Микрочеллендж «Стоп - я есть» Сегодня 1 раз просто остановитесь. - На минуту - Без телефона - Без задачи Спросите себя вслух:«Что я чувствую телом?» (Не анализируйте. Просто назовите ощущение: тяжесть, дрожь, пустота, тепло что угодно.) Отличный способ напомнить себе, что Вы живой человек, а не функция. 📌Напишите слово, которое описывает Ваше тело сейчас