✅️5 критериев душевного благополучия ✨
😄 Смех – это лекарство. Принимайте его каждый день, он снимет стресс, сожжет калории, укрепит иммунную систему и мышцы пресса. А на психологическом уровне он повысит самоуважение.
🍊 Цитрусовые. Вдыхайте их бодрящий аромат: масла, свечи, фруктовые корки. Научно доказано, что вдыхание цитрусовых повышает уровень серотонина и норадреналина, это повышает настроение и иммунитет.
📝 Развивайте мозг. Занимаясь нейробикой, можно активизировать работу мозга, усилить восприятие всех органов чувств, создать новые мозговые связи – синапсы, что позволит сохранить гибкий ум и находчивость. Хороший сон также способствует образованию новых синапсов.
😬 Преодолевайте страх. Попробуйте преодолеть свой страх хотя бы в малом (заговорить с незнакомым человеком, выразить свое мнение, невзирая на общественное) и тогда вам будут по плечу более смелые поступки. Это откроет путь вашему развитию, повысит самооценку и сделает вас счастливее.
🎉 Награждайте себя. Стараясь помочь своим близким, находите время и для себя. Научитесь чему-то новому, сходите на массаж, посмотрите фильм. Делая счастливее себя, вы сохраняете стимул для того, чтобы делать счастливее своих близких.
✅️Зависть
Всегда будут существовать люди успешнее, чем вы.
Вместо того, чтобы завидовать им, порадуйтесь вместе с ними. Пусть чужой успех не умаляет вашу самооценку.
Зависть – лучший способ потерять самоуважение.
Ведь когда вы завидуете чужому успеху, вы начинаете ненавидеть себя за то, что не смогли добиться того же.
Избегайте зависти!
✅️5 фраз, которые нас разрушают
О силе слова знают многие люди, но эти многие все также продолжают разрушать себя, используя фразы, о которых даже думать нельзя, не то что говорить.
Конечно, научиться позитивному мышлению сложно, как и избавиться от слов или фраз паразитов, высасывающих из нас всю жизненную энергию. Но сделать это - надо!
О каких же фразах стоит забыть навсегда?
• Я не смогу. Откуда вы знаете, что не сможете или не получится? Уже попробовали? Нет? Тогда забыли эту фразу и вперед! Упорство, методичность, последовательность - это прямой путь к успеху.
• Я никогда не стану успешным/красивым/желанным. На самом деле эту фразу можно продолжить как угодно. Самое ужасное в ней - слово “никогда”. Именно оно заставляет нас останавливаться и забывать о своих мечтах, целях. Хотите светлое будущее? Забудьте слово “никогда”.
• Не за что, не стоит благодарности. В смысле не за что? Вы хотите обесценить свою помощь или заслуги? Вряд ли. Если вас поблагодарили за что-то, скажите “пожалуйста” или “рад был помочь”. Это и звучит человечнее, и не умаляет ваших достоинств.
• Я некрасивая/некрасивый. На вкус и цвет… Эту поговорку знает каждый, но все равно мы и дальше продолжаем искать в себе изъяны, взращиваем какие-то комплексы. Зачем себя программировать на что-то плохое? Помните слова из фильма: “Я самая обаятельная и привлекательная!”? Вот это надо говорить себе каждый день, а еще не забывать хвалить себя, тогда и самооценка будет расти, и окружающие будут вас воспринимать иначе.
• Я неудачник/неудачница. Этот ярлык также облюбовали многие из нас. Хотя мы все читаем умные книжки, много знаем о падениях и взлетах, но искоренить этот шаблон из своего лексикона все равно забываем. Запомните, сегодня не получилось, завтра получится в 100 раз лучше.
Не разрушайте себя, живите в гармонии, тогда вы действительно сможете достичь успеха!🌱
✅️Химия твоего мозга
✅️ПРИТЧА о силе слова
У одного известного поэта был друг, владеющий небольшим бизнесом. Бизнес процветал, друг хотел его расширить и перевести в другое место. Для этого он собирался продать свою недвижимость. Как-то раз, встретив поэта на улице, друг попросил его об одолжении – отредактировать объявление о продаже для размещения в газете.
Поэт тут же нашел клочок бумаги, карандаш и написал: «Продается небольшая, очень милая, приносящая радость и счастье загородная собственность, окруженная кристально чистыми источниками. На рассвете из раскидистых вековых деревьев льются соловьиные трели. Дом купается в лучах восходящего солнца, а в полуденный зной дарит спокойную прохладную тень. Маленький ухоженный сад наполняет воздух ароматами цветов и спелых ягод».🍊🍑🥭
Спустя несколько месяцев поэт случайно столкнулся со своим другом и спросил, удалось ли тому выгодно продать участок.🍃
– Ты знаешь, я больше не думал об этом, – ответил друг. – Когда ты это написал, я понял, каким чудом обладаю, и теперь не продам его ни за какие деньги.🍓
Случается, мы не задумываемся, какими прекрасными вещами владеем, и хотим обменять их на что-то другое. Давайте учиться ценить то, чем жизнь одарила нас просто так: друзей, работу, собственное здоровье, таланты, улыбку своих детей и любовь. Это – настоящие драгоценности.🏕
5 Ароматов Цветущих Садов
Новое видео посмотри⬆️