Железная дисциплина и умение сохранять самообладание: секреты побед Марии Шараповой
Марии Шараповой было всего 17 лет, когда она обыграла чемпионку Уимблдона Серену Уильямс, став первой россиянкой, победившей в этом турнире. Что помогало ей добиваться этой и последующих побед? Давайте рассмотрим ее высказывания.
Чемпионский характер
Мария Шарапова всегда воспринимала теннис как работу. Она считает, что можно быть легкой и веселой в общении с близкими, но на корте важно быть сосредоточенной и выкладываться на полную. «Мой офис — это раздевалка, теннисный корт и проход к стадиону», — говорит она. Этот подход сформировался у нее еще в детстве. Однажды, когда пятилетняя Маша с отцом шли на тренировку, она упала и повредила палец. Несмотря на боль, она настояла на продолжении пути.
Закалить характер помогли и обстоятельства. В 1995 году Шарапова с отцом переехали в Америку для тренировок в теннисной академии Ника Боллетьери. У них было всего $700, и они не знали английского. Мама Маши осталась в России, так как визу получили только отец и дочь.
Первым делом спорт
Шарапова признает, что в детстве ее жизнь была одинокой: она не стремилась к общению со сверстниками и сосредоточилась на спорте, учебе и сне. Это позволяло ей уделять все внимание теннису.
Бывший агент Макс Айзенбад отмечал: «В 11 лет она уже была потрясающим игроком и трудоголиком, знающим, чего хочет». Шарапова тренировалась пять-шесть дней в неделю, сочетая теннисные тренировки с фитнесом и коротким дневным сном. Она регулярно посещала врача для контроля состояния здоровья.
Здоровый сон и питание
Шарапова следила за питанием, начиная утро с пол-литра воды и полезного завтрака. В период соревнований она готовила зеленый коктейль и покупала каштановый хлеб. На обед или ужин предпочитала курицу с овощами и рисом. Она старалась избегать кофеина, выбирая другие источники энергии.
Несмотря на строгий подход к питанию, Шарапова считает, что иногда нужно себя баловать. В 2012 году она запустила бренд жевательных конфет Sugapova, объясняя это своей любовью к сладкому.
Психологические хитрости
Шарапова известна как психологически сильный игрок. Она «подпитывается» негативными эмоциями соперников и старается не показывать свои. Она уверена, что важно фокусироваться на игре и не зацикливаться на ошибках. «Чтобы побеждать, не обязательно быть лучшим игроком в мире. В нужный день надо просто быть лучше соперника», — говорил ей Ник Боллетьери. Шарапова верит в свою победу, независимо от шансов, и это делает ее труднопобедимой.
