Сегодня 121 год со дня рождения Моше Фельденкрайза🌟в честь этого события давайте вспомним про величайший дар, который он оставил человечеству - Осознавание Через Движение.
Что это означает на практике?
Чем осознавание отличается от осознанности?
Словами ближайшей любимой ученицы Моше Мириам Пфеффер:
“Существует запись беседы с профессором Ахароном Кациром, в которой Моше сказал:
"Осознанность - это та часть мыслительного механизма, которая прислушивается к себе во время действия".
В качестве примерного определения осознанности было сказано следующее:
"Осознанность - это знание о том, что происходит, пока это происходит, и о том, что вы делаете, пока вы это делаете. Это обобщенная бдительность к текущим событиям".
На самом деле Моше никогда не "учил" нас осознанности. Своими уроками Моше позволил нам развить в себе инструменты для осознавания и научил нас учиться.
Лейтмотивом Моше было: "Если ты знаешь, что делаешь, ты можешь делать всё, что хочешь". Я не знаю, могу ли я делать всё, что хочу, но, во всяком случае, без осознавания автоматическое выполнение не может быть изменено.
Однажды Сократа спросили:
Как лучше: когда кто-то совершает плохой поступок осознанно или неосознанно? Он шокировал своих слушателей, ответив, что лучше поступать плохо осознанно. Если вы знаете, что это неправильно, - объяснил он, - вы можете это изменить. В противном случае - нет.
В древнееврейской истории о том, как Адам познал Еву, знание или осведомлённость трактуются через призму отношений. В работе Моше тоже было именно так. Осознавание означало связь, динамические отношения с нашими чувствами, эмоциями и окружением.
Это знание происходит без посредничества, без отвлекающих факторов, невербальным способом. Человек чувствует себя абсолютно включённым, он находится в полноценных отношениях с самим собой.
Одновременно мы находимся в резонансе с окружающими и с миром вокруг. Нет ни сомнений, ни попыток сбежать от реальности. Нет ни хорошего, ни плохого; нет никаких недоразумений.
Акт осознавания сам по себе является успехом. Воссоздается единство человека, "единство, охватывающее всё, что его окружает"".
Интервью с Мириам Пфеффер и Иланой Невилл
Париж, октябрь 2008 г.
