Мы иногда:
〰️ Злимся как дети, когда не получаем своего («Регрессия»).
〰️ Оправдываемся красивыми теориями вместо работы над ошибками («Рационализация»).
〰️ Шутим, когда на самом деле страшно или больно («Юмор»).
Механизмы психологической защиты – наши «костыли», которые помогают не сталкиваться со сложными чувствами, защищают при стрессе и тревоге. Но они же мешают расти.
Хорошая новость: свои защиты можно разглядеть. Ниже – набор карточек, где простыми словами разобраны 9 основных защитных механизмов и как их разглядеть в себе.
P.S. Самый коварный механизм – тот, который вы в себе не видите и уверены: «Это точно не про меня» 😉
Какой механизм используете чаще всего? Делитесь в комментариях!
Подписывайтесь на мой Telegram-канал. Пишу о психологии просто и без воды. Примеры из жизни, практические упражнения, вопросы для лучшего понимания себя и окружающих👉 https://t.me/obreteniye_smysla.