Давайте честно, прожить вместе больше десяти лет это уже подвиг. Многих в юности убеждали, что «любовь это навсегда», а на самом деле , мы сталкиваемся с куда более скучной реальностью: быт, кредиты, дети, бесконечная гонка «дом-работа».
Где тут место страсти? Нет, а оно должно быть и его нужно защищать как драгоценность.
Рассказываю, что происходит с парами после 10 лет и как не дать вашим отношениям превратиться в унылый союз соседей по ипотеке.
Почему угасает страсть
🌀Рутина съедает живое.
Когда всё предсказуемо мозг перестаёт кайфовать, одни и те же завтраки, маршрут на работу, разговоры о том, кто купит еду на вечер.
🏃🏻Смещение фокуса.
Вместо друг на друга , все внимание на детей, карьеру, бесконечные задачи.
🚧 Эмоциональное отдаление.
Нерешённые обиды , они как пыль под кроватью, вроде бы не видно, а дышать тяжело.
👩❤️💋👨 Интим угасает.
Знаете ли вы, что пары, занимающиеся сексом хотя бы раз в неделю, в среднем счастливее?
👨🏻🦳 Возраст и тело.
С годами мы меняемся и с этим всем нужно учиться жить.
По исследованиям Стернберга, страсть это самая неустойчивая часть любви, а Джон Готтман обнаружил: те, кто умеет оставаться эмоционально близкими, удерживают огонь в отношениях намного дольше.
Как сохранить страсть
1️⃣ Вместо упреков пусть будет благодарность.
Каждый день говорить что-то хорошее партнёру, даже если раздражает - особенно если раздражает
2️⃣ Обязательно нужны свидания без повода.
Не только на годовщину. Пусть это будет завтрак в кафе, вечер без телефонов или совместная прогулка
3️⃣ Поддерживайте интим.
Разговорами,прикосновениями, экспериментами. Обсуждайте желания , не табуируйте
4️⃣ Ищите новизну.
Делайте что-то новое, учитесь, пробуйте. Неважно, это гончарный мастер-класс или ночёвка в палатке мозг обожает новизну. Круто, если вы делаете это вместе.
5️⃣ Эмоционально присутствуйте в жизни друг друга.
Говорите не о банальных вещах, кто сходит в магазин или выкинет мусор, разговаривайте о том, как ты сегодня себя чувствовал и просто слушайте, не прерывайте
Живые истории
✅ Андрей и Ира, 15 лет вместе. Каждую пятницу у них свидание и неважно где: кино, кафе, просто прогулка. Их дети знают, что в пятницу мама с папой заняты.
✅ Мария и Сергей начали бегать вместе. Общая цель, общий кайф, общие достижения.
Подытоживая , страсть сама не свалится вам на голову с неба, ее нужно поддерживать как молодой росток, ухаживать, поливать, даже когда лень.
Давайте честно, иногда проще посидеть с сериалом, чем пойти на свидание с человеком, с которым живёшь 15 лет и поверьте, лучше одна неловкая попытка оживить отношения, чем десятки ссор, холод и отчуждение.
