Ищете простой и вкусный вариант полезного завтрака? Эти ПП-булочки — настоящая находка для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от выпечки.
Сытные, мягкие, ароматные!
Ингредиенты на 6–8 булочек:
- 180 г творога 5%
- 150 мл кефира
- 1 яйцо
- 50 г пшеничной муки
- 70 г цельнозерновой муки
- щепотка соды
- 25 г сыра (например, пармезан)
- соль по вкусу
Как готовить:
- Смешайте творог, кефир и яйцо до однородности.
- Добавьте муку, соду, сыр и соль, тщательно перемешайте.
- Сформируйте шарики, слегка придавите и выложите на противень.
- Выпекайте при 180°C 20–25 минут до золотистой корочки.
Подача:
Разрежьте булочку, добавьте кусочек масла, сыра или яичницу — и получите полноценный, сбалансированный и невероятно вкусный завтрак!
Приятного аппетита и легкости в теле!
Почему они полезны?
✨ Творог и кефир — источник белка и кальция для мышц и костей.
✨ Цельнозерновая мука — медленные углеводы для долгого насыщения.
✨ Минимум жиров и соли — максимум пользы без вреда для фигуры.
✨ Идеальны на завтрак: быстро, вкусно, сбалансировано.
Заряд бодрости, вкуса и пользы — с первой булочки! 🥰
Видео-рецепт смотрите тут👇
#ппрецепт #здоровыйзавтрак #фитнесвыпечка #булочкибезвреда #правильноепитание #ппвыпечка #вкуснобезвреда #ппзавтрак #творожныебулочки #едадляпохудения