С одной стороны человек помнит произошедшее с ним. Но слегка в искажённом виде. События прошлого человек пропускает через фильтр собственного субъективного восприятия. Более значимые детали мы склонны конкретизировать. Менее значимые, напротив, могут стираться из памяти вовсе.
Так происходит потому, что с течением времени детали естественным образом забываются. И мозг начинает достраивать пробелы на основе собственных эмоций и жизненного опыта.
Как человек вспоминает прошедший полгода назад день рождения? Скорее всего, погоду того дня он не запомнил. Если, конечно, с неба не летели камни. Скорее всего, настроение в тот день у него было приподнятое. Всё вокруг казалось прекрасным. Поэтому, спустя полгода, человек будет пребывать в абсолютной уверенности, что погода тоже была чудесная. Он будет «вспоминать», что осветило солнышко и было голубое небо. Хотя по факту в тот день мог идти мокрый снег. Однако, из-за приятного «послевкусия» человеку кажется, что всё остальное было тоже прекрасным. Включая погоду.
По этому поводу был проведен любопытный эксперимент. Респондентам в группе показывали картинку. Это был красно-рыжий круг. Схематично он напоминал апельсин или помидор. Но это был просто круг неопределённого цвета. Кто-то воспринимал его красным и говорил, что это помидор. Кто-то - оранжевым и говорил, что это апельсин. Те, кто ассоциировал круг с помидором, утверждали, что объект был красного цвета. Те, кому в память врезался апельсин были уверены, что круг оранжевый. Однако же в действительности респондентам показывали одну и ту же картинку. Так наше эмоциональное состояние программирует нас на ложные воспоминания.
Мы додумываем себе сами недостающую информацию. А потом её же «вспоминаем». Это одна из причин почему в детстве трава была зеленее, а колбаса вкуснее. Влиять на воспоминания могут не только эмоции, но и жизненный опыт. Как, например, в случае с помидорами и апельсинами.
Любопытно, что в стрессовой ситуации человеку свойственно упускать из виду непринципиальные детали. Другая крайность - гипертрофированно преувеличивать значимость пугающих событий. Здесь уместна народная мудрость «у страха глаза велики». Например, во время ссоры человеку кажется, что партнёр рвал и метал. Что между ними случился страшный непоправимый скандал. Хотя на самом деле это мог быть просто разговор на повышенных тонах.
Конфабуляция - это своего рода защитный механизм. Таким образом память переформулирует травмирующие события. И выдает их в более приемлемом контексте.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru