Вы можете представить меня удобной, застенчивой скромнягой, думающей исключительно о других?
А ведь я такой была когда-то 🤏🏼
В прошлом я была оочень застенчивой 🫠
Я легко угадывала чужие желания и ставила их выше своих. Вернее, я даже не задумывалась о своих. Моих желаний просто не существовало!
Ровно все люди вокруг казались важными, большими, ценными! А мама меня научила быть хорошей девочкой, и нести в мир добро, помогая без оглядки.
Тогда мне казалось, что всё в порядке, что так и должно быть. Что это и есть «правильно». Мне казалось, что моя ценность измеряется моей полезностью для других.
Но внутри росла потребность в развитии, во внутреннем росте. Хотелось самостоятельности, устойчивости, свободы. Хотелось больше уверенности (не показной, а настоящей).
Хотелось быть собой и не терять себя в отношениях, в работе, среди других.
Я начала запоем слушать книги по саморазвитию. Качаясь в шумном метро, я впитывала стопки книг, и начинала понимать, что отдавание всей себя для других не бьётся с желанием личного развития 🤔
У меня появился первый психолог. Но по поворотным моментом стало то, когда я пошла в свою первую терапевтическую группу.
Это было странное ощущение: я была среди других, но словно лицом к лицу самой собой. Я начала видеть себя настоящую. Не через чужие ожидания, а напрямую.
Там я научилась прямо говорить о своих желаниях (кстати, сначала я научилась их обнаруживать). Научилась заявлять о себе.
Было непривычно и местами страшно, но в именно этом страхе рождалась моя честность с миром и внутренние опоры.
Со временем, именно через группу я обрела свою уверенность. Научилась ее проявлять (иногда даже слишком) и быть в этом понятной другим.
Но, знаешь, я заметила одну важную вещь.
Уверенность, которую нужно демонстрировать - утомляет.
Держать это в голове, быть собранной, «быть окей» порой занимало больше энергии чем мне бы хотелось…
В какие-то моменты я от этого уставала.
И тогда пришло главное открытие.
Крепкая самооценка - это не про Уверенность!
Это про спокойствие.
Про спокойное внутреннее знание: Я ЕСТЬ, я окей.
Без необходимости что-то показывать. Без чрезмерного напряжения. С ощущением внутренней тишины, свободы и силы.
И сейчас я на своём опыте знаю, что этот путь можно пройти.
В своём темпе, бережно, шаг за шагом.
Я прошла его сама, и теперь хочу пригласить в это путешествие тебя.
Сразу после майских стартует новая мастер-группа «Крепкая Самооценка».
Группа маленькая, тёплая и живая.
Для тех, кто хочет перестать изматывать себя сомнениями и опасениями, кто хочет начать по-настоящему жить. Жить спокойно, в балансе и мире с собой.
Если ты читаешь это и думаешь: «Это как будто про меня. Я тоже хочу так!», напиши мне. Жми на ракеты и скоро стартуем 🌿
Я жду тебя.
Это может стать началом чего-то очень важного в твоей жизни 🤲🏼
.
