Немного юмора: Настоящая женщина каждый вечер на службе, стоит на КПП: Кухня, Плита, Посуда! А у мужчин в это время ДТП: Диван, Телевизор, Пиво!
Сегодня утром проснулись, на градуснике 2 градуса всего. Муж говорит: - Чем ближе лето, тем холоднее. Да, что-то затянулась эта холодная погода. На деревьях даже листья плохо распускаются. Тюльпаны так и стоят в бутонах. Посмотрела фотографии прошлого года, так в этот день уже массово все тюльпаны расцвели и ирисы начинали бутоны набирать. Друзья, у кого жара? Может пришлёте хоть чуть-чуть?
Читаю сегодня статьи на дружественных каналах, почти все авторы вчерашний день провели в домашних делах- уборка, стирка, готовка.
Я уже давно от такого отошла. О том, когда и как я провожу уборку писала в этой статье (возможно кого-нибудь заинтересует мой метод):
А я утром поехала в центр посёлка. Оделась вот так и мне было хорошо:
Каждый день я освобождаю для себя 2 часа свободного от любой работы времени. Сегодня прошлась по магазинам. Зашла в магазин чая и кофе . И там увидела кофе из Германии. С ароматными добавками:
Я люблю такой кофе, иногда очень хочется. В магазине было видов 10 с разными вкусами. Я купила два- с марципаном и апельсином:
Пока домой ехала, аромат стоял на всю машину. Домой приехала как раз к перекусу.
Еще чай любимый купила:
На участке ничего не делала, очень холодно. Работала дома и немного готовила. Себе приготовила фунчозу с овощами, а мужу Гречку по-купечески. От неё у мужа сахар в норме. Думаю, что все знают как готовить такую гречку. А если надо, то оформлю рецепт. Пишите в комментариях.
Давно не выкладывала свой рацион, сегодня покажу.
Завтрак:
Сегодня завтрак приготовила по рецепту, который недавно прочитала на дружественном канале: на сковороде немного поджарила 100 гр творога, добавила 2 яйца, 3 помидорки черри, когда желток схватился, посыпала 20 гр сыра. Ещё был хлебец и чай с лимоном. Не хватило сладкого, поэтому к чаю добавила конфетку- банан в шоколаде.
447 кк; Б- 0,92 г; Ж- 24,4 г; У- 15,6 г, клетчатка- 0,93 г
Перекус:
Творог зернёный 140 гр, черника 50 гр, грейпфрут 100 гр, капучино 230 гр
256 кк; Б- 16,74 г; Ж- 7,43 г; У- 28,46 г; клетчатка- 3,7 г
Обед:
Котлеты из кальмара 150 гр; салат греческий, хлебец
448 кк; Б- 18,23 г; Ж- 17,39 г; У- 51,05 г; клетчатка- 7,33 г
Полдник:
Кофе с апельсиновым ароматом, лукум Бековский 46 гр; шоколад 7,5 гр. Ещё яблоко в кадр не попало 158 гр
274 кк; Б- 1,98 г; Ж- ,21 г; У- 55,76 г; клетчатка- 4,03 г
Ужин:
Фунчоза с овощами 200 гр
274 кк; Б- 14 г; Ж- 10,6 г; У- 22 г; клетчатка- 2,4 г
За день:
Сегодня просто дневниковая статья получилась. Очередным интересным кусочком своей жизни поделюсь позже. На мой вопрос, что вам интересно было бы читать, получила разные ответы. Одним нравятся истории из моей жизни, другим рационы, третьим информация о похудении. Буду писать обо всём порционно.
Сегодня Всемирный день общения. И до чего же приятное и полезное общение у меня на канале. Уже есть постоянные подписчики. Мы делимся фотографиями любимых питомцев, полезными советами и рецептами. Я получаю большое удовольствие от такого общения. Спасибо, вам огромное за такие приятные моменты. Мне очень приятно получать комментарии, что нравятся мои статьи и на моём канале интересно.
Будьте здоровы и счастливы!