Мы живем в мире, полном микробов — и это нормально.
Стерильность в обычной жизни не нужна, но важно соблюдать простые меры гигиены, особенно когда речь идет о защите от инфекций.
Пандемия COVID-19 напомнила нам, как важна профилактика: люди стали чаще мыть руки, использовать антисептики, держать дистанцию и носить маски.Некоторые до сих пор продолжают учиться и работать из дома.
Эти привычки помогли не только избежать заражения, но и снизили общее число сезонных заболеваний.
Ещё в 2008 году ВОЗ объявила 5 мая Всемирным днем гигиены рук.
Эта дата выбрана не случайно: 05.05 — символ пяти пальцев на каждой руке.
Главная цель — напомнить, как простое мытье рук влияет на здоровье.
Руки — основной способ передачи микробов.
Мы можем заразиться напрямую через рукопожатия или косвенно — через общие поверхности: дверные ручки, выключатели, клавиатуры, телефоны.
Немало микробов скапливается под нашими кольцами, часами, браслетами.
Обычное мытье рук с мылом — простой, доступный и научно доказанный способ защититься от многих болезней.
Это легко, дешево и эффективно.
Главное — делать это правильно.
А правильно - это как?
Рассказывает врач - инфекционист Зинович Яна Ивановна.
5 шагов к чистым рукам:
1️⃣Намочите руки под проточной водой (любой температуры) и нанесите мыло.
Выбирайте любое мыло — жидкое или кусковое; антибактериальное не обладает преимуществом в повседневной жизни.
2️⃣Намыльте все поверхности рук — ладони, тыльную сторону, между пальцами и под ногтями.
3️⃣Трите руки не меньше 20 секунд.
Чтобы не ошибиться с временем, дважды спойте про себя песню «Happy Birthday».
4️⃣Смойте мыло под проточной водой.
5️⃣Высушите руки.
В общественных местах лучше использовать бумажные полотенца. Если кран нужно закрыть вручную, используйте их же или локоть, чтобы не касаться смесителя чистыми руками.
А если воды нет?
Используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60% (указано на этикетке).
Косметические и детские салфетки неэффективны против микробов. А дезинфицирующие салфетки предназначены для обработки поверхностей, но не кожи — они могут вызывать раздражение.
Когда обязательно мыть руки?
🔹после туалета (всегда — и дома, и в гостях, и в общественных местах),
🔹до, во время и после приготовления пищи,
🔹до еды,
🔹после кашля, чихания или сморкания,
🔹после контакта с животными и их отходами,
🔹после выноса мусора.
Сделайте мытье рук полезной привычкой для себя и своих близких.
Показывайте пример своим детям — это работает лучше любых слов и нравоучений.