В прошедшую субботу мы начали работать в терапевтической группе по эмоциональной трезвости и запустили очень интересный процесс исследования и исцеления.
Эмоциональная нетрезвость может присутствовать в любой сфере жизни: в отношениях, в деньгах, в здоровье, в карьере, в отношениях с собой.
В отношениях м-ж «нетрезвость» встречается достаточно часто, потому что в близости у нас активируются детские травмы, которые начинают выходить на поверхность.
Здесь необходима осознанность и многократный волевой выбор в пользу любви, чтобы не раскачиваться на эмоциональных качелях и не создавать боль.
Я решила расписать разницу между любовью и зависимостью в отношениях, чтобы у нас были ориентиры для понимания.
1. Основание:
Любовь: растёт из целостности, из полноты внутри себя.
Зависимость: возникает из пустоты, боли, нехватки, из раненного ребёнка.
2. Эмоциональный фон:
Любовь: приносит покой, доверие, чувство дома, принятия.
Зависимость: вызывает тревогу, страх потерять, сильные эмоциональные качели, навязчивость.
3. Свобода:
Любовь: оставляет другому право быть собой, уважает границы.
Зависимость: хочет контролировать, переделать, держать при себе любой ценой.
4. Цель:
Любовь: хочет отдавать, делиться, поддерживать рост друг друга.
Зависимость: хочет получать, заполнять внутреннюю пустоту, «исцелиться» за счёт другого.
5. Реальность:
Любовь: видит человека таким, какой он есть, и принимает.
Зависимость: создаёт иллюзию, фантазию, идеализирует или спасает, а потом обижается, что он "не тот".
6. Привязанность:
Любовь: свободная привязанность, где ты можешь быть собой.
Зависимость: тревожная, часто перепутана с "страстью", но там всегда есть страх и борьба.
7. Контакт с собой:
Любовь: ты не теряешь себя, наоборот — становишься собой ещё больше.
Зависимость: ты растворяешься, теряешь голос, ориентируешься только на другого.
Осознанность — это свет, который помогает нам увидеть: где настоящая любовь, а где её болезненная маска.
Пусть в твоей жизни будет больше правды, покоя и тепла. И пусть любовь приходит как поддержка, а не как буря.
Катерина Sky 💚