Если у нас физическое заболевание, мы как можно скорее идем к врачу, если у нас болят зубы, мы идем к стоматологу, даже если это часто неприятно, так почему бы нам не пойти к профессионалу, который занимается этим, если у нас психологическое заболевание?
Причины откладывания визита к психологу:
- Обычно, когда у вас возникают психологические проблемы, вы склонны думать: «Это всего лишь эпизод, он пройдет» или «Я справлюсь с этим сам». Возможно, у вас уже есть телефон психолога, но прежде чем обратиться к нему за помощью, вы ждете, пока пройдут недели, месяцы, а то и годы, надеясь, что проблема разрешится сама собой. Визит к психологу откладывают, даже если становится ясно, что доброй воли или разговора с родственниками и друзьями недостаточно, а дискомфорт слишком силен, чтобы разрешиться спонтанно. Недооценивается тот факт, что ожидание часто превращает то, что было всего лишь трудностью, в настоящую патологию, точно так же, как игнорирование физической проблемы.
- Некоторые воспринимают обращение к психологу как признак поражения или слабости, они думают: «Я недостаточно силен, если не могу сделать это самостоятельно», но правда в том, что просьба о помощи — это жест большой зрелости и силы.
- Иногда роль психолога не ясна. Часто, общаясь с людьми, я слышу: «Я тоже немного психолог». Эта фраза подразумевает определенное предубеждение, а именно, что психолог — это просто чуткий человек, который раздает советы. Но психолог — это не «платный друг»! Психолог в течение многих лет обучается, изучает функционирование и динамику отношений и эмоций, а также обучается психотерапевтическим методам, которые помогают человеку разрешить возникшую проблему, будь то проблема в паре, семейная проблема, утрата или реальная клиническая патология, например, тревожное расстройство.
- Иногда причина, которая отталкивает людей от идеи визита к психологу, носит экономический характер, а также потому, что люди до сих пор думают, что психотерапия должна длиться годами, но это не всегда так. Существуют методы психотерапии, включая краткосрочную стратегическую терапию, которые имеют чрезвычайно высокий уровень эффективности за очень короткое время.
Мы все уязвимы и совершаем ошибки, но когда это ставит под угрозу качество нашей жизни или жизни наших близких, то разумно обратиться за помощью к психологу. Он поможет вам почувствовать себя лучше. Нужно просто признать, что у вас нет нужных инструментов для рассмотрения и решения проблемы.
Поднять трубку и позвонить по номеру, который у вас в записной книжке— это знак того, что вы хотите что-то изменить при поддержке психолога. Он изучит ситуацию и то, что вы делали до обращения, чтобы самостоятельно решить свою проблему. Однако, то что вы делали вам не помогло. Поэтому психолог предоставит вам новые и эффективные стратегии решения вашей проблемы.
Клиенты, которые решаются начать курс психотерапии, являются смелыми людьми, поскольку они готовы признать наличие у себя проблемы и подвергнуть сомнению поведение или психологические установки, которые вызывают у них дискомфорт.
Как и любой путь, предполагающий изменения, психотерапия также требует приверженности и определенных усилий. Конечным результатом является облегчение боли и улучшение качества жизни. Мы часто совершаем ошибки: мы совершаем ошибки в отношениях с партнером, с детьми, на работе, а иногда и в отношениях с самими собой.
Единственная настоящая ошибка — пассивно наблюдать за своими страданиями ничего не меняя.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Обращайтесь к стратегическому психологу. Я проведу вас сквозь препятствия к цели!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru