Этот инструмент очень часто применяется нарциссами. Они обесценивают часто, много, больно. Почему нарциссы обесценивают так много? Разберём причины:
1. Из-за страха. Нарцисс живёт с фоновым вечным страхом, что другие окажутся лучше, круче, что кто-то победит. Поэтому, чтобы хоть ненадолго справиться с этим состоянием, нарцисс даёт тем самым себе хоть как-то облегчение себе даёт.
2. Контроль. Из-за страха разоблачения, не желая встречаться с реальностью, не желая брать на себя ответственность, нарцисс создаёт своё фантазийное пространство, где он король, где ему все подчиняются, прислуживают и т.д. И там необходим контроль. Контроль, чтобы от рук не отбились. Это же так удобно: сразу принизить человека, сделать его удобным, чтобы он не навредил.
3. Проекции. Все страхи, сложности, всё то, что нарцисс сам в себе не может принять, он видит в других людях. Многое что нарцисс говорит вам про вас, он говорит на самом деле о себе самом.
4. Самоутверждение. Это же так удобно: принизить другого и за счёт этого возвыситься самому.
5. Самоуспокоение. Нарциссам проще так себя успокоить, что всегда они будут самые умные, красивые, нужные, что никого лучше них нет. Они принизили кого-то и им сразу легче становится.
Приёмы, с помощью которых они осуществляют токсичное обесценивание:
1. Свержение с пьедестала. Включается механизм идеализация - обесценивание ("А я то думал ты другая", "А ты такая же как все"). Вас равняют с общей массой, с бывшими и т.д. Это больно и неприятно.
2. Ставят вам недостижимую планку. ("Ну, тебе не понять", "Ну, вряд ли ты когда-то поймёшь", "Ну, каждый понимает на своём уровне"). При этом они не дают ясности, что за уровень, они не дают понятных примеров.
3. Публичное высмеивание. Они могут жестоко и нагло подставлять вас, выносить ваши секреты, подшучивать над вами в присутствии других людей, ставить вас в неудобное положение. Настолько этот человек злой, что он может вести себя так в адрес своих близких.
4. Поиск минусов. Нарцисс наковыряет минусы из чего угодно, раздует. Человек игнорирует хорошее, но выцепляет плохое и максимально по этому проходится, смакует это.
5. Надуманные недостатки. Они могут вам навешивать то, чего даже не было (какие-то качества, какие-то черты).
6. Безмолвное обесценивание. Человек может ничего не говорить, но при этом там будет такое выражение лица, или будет игнор, или с вами несколько дней не разговаривают, или закатывают глаза. Вся эта пассивная агрессия может на вас очень сильно давить, а вы не понимаете в чём дело.
7. Обесценивание через триангуляции. Они приводят в пример вам своих бывших, с какими-то людьми вас сравнивают, про кого-то вам рассказывают.
Всё это форматы обесценивания. Помните, что человек за счёт этого принижает вас и делает себе хорошо. Человек посредством этих методов и инструментов просто сколачивает для себя хорошую, комфортную реальность. Зачем вам во всём этом участвовать? Просто помните, что такое есть, не берите это всерьёз, укрепляйте внутреннюю опору.
И будьте счастливы!