Родители для ребенка – самые важные люди на свете. Источник спокойствия, безопасности, поддержки.
Когда ребенок волнуется, переживает, важны действия и настрой рядом находящегося взрослого человека, родителя.
Что может помочь ребенку в такой ситуации:
1) Арт-терапия. Рисование очень помогает. Для детей это важно, да и очень полезно.
Вместе с рисунком ребенок сам оказывает себе помощь бессознательно. Можно попросить нарисовать тревогу, злость, негативное событие. Важно, чтобы он сам рисовал. То, что он хочет сам и как хочет сам. Без замечаний и исправлений. Цвета можно использовать разные, по желанию. Не пугайтесь, если рисунок будет устрашающим.
2) Игра – очень важный пункт. В игре дети показывают свое беспокойство и сами же его
прорабатывают и переживают. Проекции игры могут быть самые разные. Взрослый так же может включиться и отыграть нужную роль. Ребенок может сам один поиграть разныеи роли. У детей большая фантазия и поверьте они найдут нужный им формат игры с тем, что имеется в наличии, независимо от разнообразия игрушек в данном конкретном месте. Игра может быть мягкой, агрессивной, взрывной, спокойной и т.д. Вас не должно это пугать, если это не угражает жизни ребенка.
3) Объятия. Детей нужно обнимать, даже если они капризничают, «как бы не хотят» (это не
про насилие, а прот близость, прощу не путать). В объятиях ребенок ощущает себя «как в домике», где уютно и безопасно. Необходимо, чтобы он знал, что так будет всегда, когда ему нужна будет поддержка. В любой ситуации. Как говорится «и пусть весь мир подождет». Не важно, что там снаружи творится, а в вашем домике уютно, тепло и безопасно.
4) Разговор. Можно поговорить с ребенком. Они сами этот любят.
Очень полезно поговорить о том, что их беспокоит. Разобрать его страхи по кусочкам. Показать ситуацию с иной стороны, как видите вы, как видит другой человек. Рассказывать, как реально может выглядеть ситуация и задавать вопросы, как он это видит. Может ли быть так.
5) Принятие. Как бы несуразно выглядела ситуация, принимать ребенка в любом виде с
любыми мыслями. Показать, что вы понимаете его. Помочь ему обозначить его чувства, что он чувствует (грусть, волнение, страх). И объяснить, что этот нормально. Все подвластны этим чувствам.
6) Не обесценивать ни в коем случае!
7) Так же детям помогает абстрагиваться забота.
Забота о других, братьях наших меньших, или его любимой игрушке. Уложить спать, покормить, погладить, спеть песенку, успокоить.
8) Убрать все тревожные факторы – телефоны, телевизоры.
Любое беспокойство рождается из ожидания. То есть события еще нет, а может и вовсе не будет. А переживания есть уже сейчас. Поэтому помогайте детям оставаться в настоящем. Проговаривайте вслух, что вы сейчас делаете вместе с ребенком. «Сейчас мы идем кушать. Сейчас мы почитаем, помоем, разберем»….
И не забывайте, детям нужна здоровая мама. Показывайте чаще на своем примере, как вы справляетесь с различными ситуациями в жизни.
Эвич Юлия