✅ Закрытая база — это основа для стабильности в жизни
Когда у вас закрыта база потребностей, вы получаете возможность двигаться к более высокому уровню развития и личностного роста
Это шанс создать пространство, где не нужно постоянно бороться за выживание, а можно спокойно дышать и думать
Что она позволит вам делать:
⏺Сохранять здоровье, энергию и ясность мышления — нет постоянного стресса
⏺Быть профессиональным и стабильным — работа не из последнего ресурса, а с внутренним спокойствием
⏺Планировать будущее, а не латать дыры — четкость и стратегический подход
⏺Поддерживать внешность и имидж без ощущения «выжимаю из себя» — здоровье и энергия для себя, а не для внешних обязательств
⏺Восстанавливаться, отдыхать, заботиться о себе — а не откладывать себя на потом — настоящая забота о себе
⏺Опереться на рутину, а не бороться с ней — вы создаете свою стабильность и ритм жизни
⏺Начать развиваться, а не просто «выкарабкиваться» — это путь к реальному росту и самореализации
⸻
Базовые расходы в месяц, с учётом аренды жилья (г. Санкт-Петербург):
• Еда: 25 000 ₽
• Чистая вода: 500 ₽ + (разово 2 000 ₽ на фильтр)
• Жильё: 32 000 ₽
• Коммуналка (энергия, тепло, вода): ~4 575 ₽
• Гигиена: ~1 875 ₽
• Медицина (ДМС): ~1 250 ₽
• Чек-ап (1 раз в год): ~250 ₽ (3 000 ₽ / 12 мес)
Итого: 65 450 ₽/мес +
разово 2 000 ₽
• Одежда и обувь: ~5 875 ₽ в месяц (среднее между 5 500 и 6 250 ₽)
• Психотерапия: ~28 500 ₽ в месяц (среднее между 27 000 и 30 000 ₽)
• Сон и восстановление:
Матрас, подушка, постельное бельё (раз в 3–5 лет): ~1 250 ₽/мес
Планирование, отдых, навык восстановления: ~1 500 ₽/мес (среднее значение)
⸻
Полная сумма “жизненной базы”:
65 450 ₽ + 5 875 ₽ + 28 500 ₽ + 2 750 ₽ = 102 575 ₽ в месяц
• разово 2 000 ₽ на фильтр для воды
⸻
Как обстоят дела у вас?
Сколько вы тратите на свою базу каждый месяц? Что для вас из этого списка самое важное? Какие расходы для вас являются обязательными, а какие можно пересмотреть?
Поделитесь своими мыслями в комментариях
Попробуйте подсчитать, что составляет вашу базу, и посмотрите, какие шаги помогут вам перейти на новый уровень стабильности и роста
А может быть, пришло время инвестировать в себя и улучшить что-то в своей жизни? 🤔