А вы что едите в праздники?🍖
😋Шашлыки ели? Помним про принцип 20 на 80. 80% времени едим полезное и иногда можно поесть "запрещёнки" 20%.
Как помочь кишечнику и печени после праздничных перееданий шашлычков и алкоголя.
1️⃣ Пьем достаточно воды. Обязательно! 💧
2️⃣ Двигаемся. Сейчас тепло, можно выходить на прогулку быстрым шагом на 40-50 минут. Я очень люблю это время, идешь, тепло, в ушах интересная лекция - с пользой для ума и для здоровья.🏃♀️
3️⃣ Обязательно в рацион побольше зелени и овощей🥬
4️⃣ Мне очень нравится интервальное голодание после праздничных дней. В течении 8 часов можно есть 2-3 раза, а 16 часов - пластырь на рот и ни-ни. Это разгрузит вашу поджелудочную железу.👍
5️⃣ Если были алкогольные дни - подключаем гепатопротекторы - Силимарин (аптечный силимар) или карсил форте или Артишок c лецитином на 3-4 недели.🍷
Более подробно разберём на бесплатном вебинаре «Печень-желчный-ЖКТ и личная карта здоровья»:
🌱 Как освободиться от вздутия, изжоги, гастрита и других проблем в ЖКТ без лекарств;
🌱 Каким способом можно обследовать организм без затрат и ненужных анализов;
🌱 Где связь между печенью, желчным пузырем и желудочно-кишечным трактом?
🌱 Можно ли исключить онкологию, если вы уже не первый год живете с хроническими недомоганиями?
🌱 Как поэтапно восстановить правильную работу каждого органа организма?
Жду на вебинаре всех, кто хочет прожить долгую и активную жизнь! Регистрируйтесь сами и зовите знакомых. Вместе начнём создавать здоровое будущее.
Сразу после регистрации вы получите подарок — гайд «Еда, которая стимулирует работу желчного и улучшает состояние печени»
👉Регистрация по ссылке