Все мамы знают, как полезны и прекрасны четвереньки – и двигательно ребёнок развивается, и когнитивно, и подготовка к ходьбе, и межполушарные связи – и прочее, и всякое разное хорошее об этом пишут. И знают, как выглядят (в отличие от ползания по-пластунски, так как некоторые дети этот этап проскакивают). Однако как они появляются, когда именно их «ждать» и чем ребёнку помочь в освоении этих самых четверенек – информация у адептов разных методик разнится. Что ж, внесу ясность.
📌 Как появляются «четвереньки»
Если вы читали мою заметку о том, что двигательное развитие ребёнка – это как строительство большой пирамидки, то знаете, что все новые навыки вытекают из предыдущих. Видов ползания много. «Четвереньки» в норме являются логическим продолжением ползания по-пластунски, но если этого довольно непростого способа перемещения в пространстве не было, то предшественники – это перекаты и перевороты.
Однако что перекаты, что перевороты, что ползание по-пластунски – это движение с большой площадью опоры (тело ребёнка практически целиком лежит на полу). Четвереньки – это намного меньшая опора (вспомните: малыш приподнимается над полом, это кажется неважным для взрослых, однако для ребёнка это совершенно другой уровень и высота). И чтобы подняться над полом, мало «силы ручек» - нужна определённая смелость, любопытство и, конечно, опыт нахождения на полу на прямой опоре. Невозможно перескочить этот этап – высокая устойчивая опора на руках, умение переносить вес на руки, поворачиваться в этой опоре вправо или влево за игрушкой, опираться, когда нужно, на локоть – эти движения должны быть свободны и отработаны.
Когда малыш опирается сам (!) на свои прямые ручки, он невольно раскрывает ладошки – этот контакт руки с полом усиливает ощущения в ладонях и передаёт по всей длине рук через плечевой пояс вплоть до позвоночника. И мало кто из родителей знает, что для ползания движение рождается совсем не в плече, а в мышцах спины, таза и шеи.
Допустим, этот этап ребёнок хорошо «наработал». Что нужно ещё? Я уже упоминала умение двигаться во всех плоскостях – речь о сгибании, разгибании позвоночника, боковом сгибании. Но есть кое-что куда более сложное – вращательное движение (ротация) в суставах. Оно незнакомо ребёнку, который не использует переходных положений, не знает их. Который не переворачивался свободно, играючи, со спины на живот и обратно. Который не переходил из положения прямой опоры на руки – на бок (на локоть) и обратно. Сейчас кажется, что я только про руки – но нет, в том числе про ротацию в тазобедренных суставах, коленях, голеностопе. Сюда же – переходные позиции в положение сидя и обратно.
Ребёнок на четвереньках по-новому работает с силой гравитации. Чтобы «уравновесить» своё тело в пространстве, малыши начинают раскачиваться вперёд-назад (кстати, именно в этот момент происходит интеграция STNR-рефлекса). Чем больше и быстрее они это делают, тем больший контроль обретают. Малыш никогда раньше не был так высоко. А ещё он не ощущал свои ручки и ножки такими тяжёлыми. Поэтому очень непросто их сразу оторвать от пола и начать переставлять. Если впереди лежит интересная игрушка, очень хочется протянуть ручку… Кажущийся баланс вот-вот разрушится, нужно что-то сделать! Что же?... Подставить противоположную коленку к рукам. Так и начинаются эти долгожданные четвереньки.
Первые попытки ползти на четвереньках неловкие, ребёнку обычно не хватает координации (она наработается только с опытом), руки могут «не поспевать» за ногами или наоборот. Чем больше и богаче накопленный двигательный опыт, тем быстрее ребёнок освоит заветные «четвереньки».
📌 Когда же их ждать
Я никогда не принимаю в расчёт какие-то жёсткие рекомендации а-ля «четвереньки должны быть в 6 месяцев и не позже!». Я всегда смотрю на ребёнка – и призываю это делать родителям. Четвереньки должны быть логичным этапом, которому предшествовали все другие (и чем больше их будет в копилочке, тем лучше): подъём головы в позе на животе, подъём ног в положении на спине, приведение рук и ног к средней линии, пересечение средней линии, повороты на бок, перевороты, перекаты, переход в позу полулёжа на боку, «пластуны»… Заметили, как их много (и это не все)? Я не жду, что ребёнок, который в 6, в 7, в 8 месяцев не имеет переходных поз и практически всего вышеперечисленного, вдруг поползёт на четвереньках. Как? Благодаря чему? Но если всё было, если ребёнок хорошо освоил все этапы, ползает по-пластунски без асимметрий, то имеет право и в 8-9 месяцев поползти на четвереньках. Но всё-таки надо видеть и анализировать, что ещё он умеет и любит делать.
📌Чем помочь ребёнку, если «четвереньки» уже должны быть, но пока их нет
Проще от обратного объяснить – чего точно делать не нужно. Не нужны никакие фитболы, упражнение «тачка» и прочие искусственные выкрутасы с ребёнком. Нужны только естественные условия для развития тех навыков, что я описала выше. В принципе, если снова их внимательно перечитать, будет примерно понятно, что же делать: создавать подходящую среду, в которой ребёнку нужно будет тренировать высокую опору и потребность встать на коленки – например, какие-то устойчивые невысокие препятствия на полу, которые ребёнку нужно попробовать преодолеть. Это могут быть мамины руки-ноги, это может быть плоская устойчивая коробочка из толстого картона, сложенный в «кирпичик» полиуретановый коврик – и так далее.
Переползать через препятствия – значит развивать множество систем. Только представьте: чтобы ребёнку преодолеть небольшую плоскую подушку, ему нужно заметить препятствие, оценить его высоту, убедиться, что оно ему по силам, а в процессе преодоления удержать равновесие. Если в процессе что-то пошло не так, ребенок как бы «обновляет» программу движения, чтобы завершить его. Удержать равновесие в динамике куда сложнее, чем в опоре на все конечности.
