Я вообще-то воодушевлена тем, как он анализирует — то есть, если тебе нужно объяснение, почему с тобой так, ок, он тебе это даст. (Не в каждом подходе это важно. В ОРКТ мы к этому обращаемся только если клиент говорит, что объяснение даст ему ресурсы для изменений. И тут не особенно важно, какое именно объяснение находится). Также можно бесконечно спрашивать/жаловаться на одно и то же, пробуксовывать и не стесняться этого. Ну и по делу он тебе тоже ответит на десяток инсайтов, предложит практики. Кажется, он делает это несколько шаблонно, но, во-первых, я использовала бесплатную версию чата GPT, во-вторых, то, как он будет с тобой общаться, зависит от качества вводных (промпт).
Но, но, но… Возвращаясь к этому опыту в мыслях, я все думала, что мне это напоминает. И всплыло наконец - мне это напомнило эксперимент Гарри Харлоу с детенышами обезьяны, которые выбирали мягкую «суррогатную мать» - имитацию матери из проволоки, обшитой мягкими материалами (предпочитали ее той, что была просто из проволоки). Настоящей матери они в эксперименте были лишены.
Почему напомнило? ИИ хорошо обучен в качестве психолога давать то, что лежит в основе работы психолога — поддержку, принятие, валидацию, нормализацию. С этого начинается каждый его ответ. И с одной стороны ты помнишь, что это механизм, а с другой — веришь, и это хорошо влияет на твое состояние. К чему я это — впечатления двоякие, с одной стороны видишь, насколько это может работать (а есть ведь уже специально заточенные на определенный метод психологии ИИ, в КПТ, например, по отзывам они очень эффективны), с другой — если отойти на пару шагов и посмотреть со стороны — идея, что психологическую поддержку нам дает искусственный интеллект, программа — очень грустная, это не очень-то хорошо презентует нашу жизнь (хотя, если бы только это). И вопрос - насколько эта поддержка ИИ действительно может работать так же, как поддержка живого человека? Пока непонятно.
Ну, я, наверное, должна еще написать, почему лучше пойти к психологу, чем говорить с ИИ (ведь я же психолог)))? Я напишу, что это просто вообще разное. Ответственность на нас самих в любом случае, и психологи тоже очень разные бывают, но не имея возможности параллельно обдумывать, опираясь на свои знания, что мне предлагает ИИ, я бы не рискнула особенно залипать в общении с ним как с психологом, а погружаться глубоко в болезненные для меня темы не буду и имея знания. Но у нас определенно появился еще один инструмент для самостоятельной психологической работы, и на мой взгляд, это хорошо.
P.S. Еще именно как для психолога интересно было отслеживать свои реакции, отличия от живого общения, там, где казалось бы их могло бы и не быть. То есть это тоже хороший инструмент самоанализа.
Автор: Лисовская Ольга Александровна
Психолог, ОРКТ Краткосрочная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru