1. Куриный суп с звездочками
Секрет — в форме макарон. Простая куриная основа, а паста в виде звёздочек превращает тарелку в космос.
Полезно, красиво и без капризов.
2. Суп-пюре из цветной капусты с сыром
Мягкий, нежный, кремовый. Добавьте ложку плавленого сыра — и даже те, кто «не любит капусту», попросят добавки.
3. Морковные оладушки — сладкий перекус за 10 минут
Чуть меда, немного корицы, натертая морковь — и вот они, румяные солнышки. Улетает быстрее печенья.
4. Мини-пиццы на лаваше
Разрезаем лаваш, кладём начинку из сыра, помидора и любимых овощей, 5 минут на сковородке — перекус готов.
5. Сырные шарики с овсянкой
Просто, сытно, весело. Шарики можно брать руками, а в составе — сыр, яйца и овсяные хлопья. Идеальны в ланч-бокс.
5 перекусов, которые дети съедят быстрее, чем вы скажете «перекус»!
Содержание (карточки можно сделать слайд-шоу):
1. Творожные шарики с бананом
⏱️ 3 мин | 🍌 творог, банан, кокосовая стружка
👉 Перемешать, скатать шарики — и готово!
2. Мини-пиццы на хлебе
⏱️ 5 мин | 🍅 хлеб, томат, сыр
👉 В духовку или на сковородку — хруст и тягучий сыр обеспечены.
3. Фруктовые роллы
⏱️ 4 мин | 🥝 лаваш, творожный сыр, фрукты
👉 Сверни, нарежь — идеальный перекус на прогулку.
4. Сырные палочки из лаваша
⏱️ 5 мин | 🧀 лаваш + сыр
👉 Обжарить на сухой сковороде — хрустят и тают.
5. Йогурт с сюрпризом
⏱️ 1 мин | 🍓 натуральный йогурт + ложка варенья/фруктов
👉 Сверху хлопья — и ложка за ложкой!
💬 Напиши, какой перекус у вас всегда в ходу — соберём народную коллекцию!