Как просмотр фильма может помочь начать меняться. Давайте разбираться вместе.
Кино терапия, как одна из видов самостоятельной или групповой работы.
Раньше его использовали даже в психиатрии, с целью воздействия на пациента.
Если нам, психологам требуется время чтобы разговорить клиента, чтобы пойти туда, куда он пока не готов, то кино это делает по щелчку пальцев.
Часто в терапии я рекомендую смотреть фильмы, обращая внимание на нюансы, мысли, чувства, переживания во время просмотра. И даже если человек не понял фильма, а тем более, что нужно было увидеть, то можно вместе развернуть всю терапевтическую канву и обратить внимание на важные аспекты. И тогда процесс начнет идти в разу быстрее.
Фильм быстро убирает психологические защиты: слезы, сопереживание и волна чувств, поднимающаяся во время просмотра фильма.
И мужчины и женщины могут дать волю чувствам и поплакать во время просмотра фильмов. Пробуждается сочувствующая часть и та, у которой тоже что- то откликается, для него это тоже ценно и важно.
В кино есть ролевые модели, мы можем наблюдать за актерами, особенно когда у нас этого не хватает.
Какие роли для вас сейчас актуальны и какие бы вам хотелось прокачать?
Если начать смотреть фильмы осознанно, эти качества в вас начнут просыпаться.
Ведь в терапию мы приходим тогда, когда не знаем, как себя вести, чтобы получать другой результат.
В фильме, даже если герой сделал неправильные выводы, то для нас это тоже хорошо.
Также мы можем в фильме не только проживать и переживать за героя, но и наблюдая свою жизнь осознавать: а как у меня? И продолжать смотреть и трансформировать свою жизнь и сценарии. Анализировать и развивать саморефлексию : а как бы поступила я?
Обсуждение фильма с коллегой, подругой, мужем, в клубе развивает рефлексию и возможность узнать разные точки зрения , соприкасаясь с другим видением, другим опытом.
И конечно, наблюдая за собой, где волнуетесь, где боитесь, где пытаетесь подсказать герою, как нужно по - другому или плачете вместе с ним - вы проживаете часть непрожитых эмоций, попадая в свои травмы и собственные процессы.
На этот же опыт ложится тема расширения мировоззрения.
Особенно когда мы начинаем смотреть фильмы так, как мы до этого никогда не смотрели.
Во время просмотра фильма мы не только приоткрываем дверь внутрь своего подсознания, но и начинаем распутывать узелки, обнаруживая свою ограничивающие установки и паттерны поведения. Появляется не только надсмотрененость как можно, но и расширение горизонтов собственно понимания себя.
Когда нам нужно поработать над собой это всегда вызывает сопротивление. А вот посмотреть фильм - не нужно себя заставлять и энергия туда течет без усилий.
Какие фильмы произвели на вас большое впечатление, поделитесь ?