Пока все сыты и в чистом — мне можно не чувствовать.
В 21:30 она наконец села на диван. В доме — порядок, в рюкзаке сына — все необходимые тетрадки, в духовке — пирог. Можно жить.
Почти.
Тревога никуда не делась. Просто затаилась. Внутри — пустота, усталость и раздражение, которое хочется заесть, зарыдать или наругать кого-нибудь за разбросанные носки.
Но нельзя.
Потому что ты же хорошая мама.
А у хороших мам всё под контролем. Контроль становится языком любви: «я же ради вас». А на самом деле — это способ успокоить страх. Страх быть недостаточной. Плохой. Контроль — это не просто попытка быть нужной, это способ справиться с тревогой. А тревога — от страха быть незначимой, отвергнутой.
Дети всё чувствуют. Но видят не любовь — а усталую женщину, которой всё время что-то от них нужно. И с каждым днём сильнее отдаляются.
"Контроль=любовь" - это ловушка. Потому что идеальность — всегда снаружи. Её нужно доказывать. А чувства — внутри. И их постоянно приходится прятать.
Как выйти из этой ловушки?
💗 Задавай себе вопрос: а я в этой картинке вообще есть? а мои желания?
💗 Убирай лишнее: то, что не даёт сил, а только отнимает (даже если это ужин из трёх блюд).
💗 Остановись и дыши. Не "потом", не когда "уже всё" — а сейчас.
💗 Говори. О том, что устала. Что тебе важно. Что ты не железная.
Ты имеешь право быть живой. А не удобной. Это — и есть настоящая забота.
А как у тебя — контроль даёт ощущение опоры или только выжимает?
