Можно годами тратить время и деньги впустую в поисках той самой волшебной таблетки и игнорировать сигналы своего тела.
А можно в один день принять для себя решение и начать делать маленькие шаги которые улучшат здоровье, внешний вид и избавят от множества проблем.
Если смотреть глубже, а не поверхностно, то есть не чинить фасад, а заняться стройкой хорошего фундамента результаты будут ощутимы и заметны. Стоит только приложить немного усилий и начать делать.
Даже 15-30 минут ежедневных тренировок способны изменить ваше тело. Самое важное - это регулярность.
Стопы, ноги, таз, ягодицы, мышцы тазового дна, живота, грудная клетка, дыхание, осанка - основа хорошего фундамента.
Когда с телом все в порядке, оно гибкое, сильное и подвижное - нет отеков, нет болей, Это четкие углы молодости, это работающий кишечник, это свободное дыхание, высокий уровень энергии и либидо, сексуальность, уверенность и легкость.
Это то, состояние которое не может вам подарить не один специалист. Это результат вашей ежедневной заботы о себе и внимательного отношения к своему телу.
Любить себя невозможно без заботы о своем теле.
Это не сводится к покупке кремов, косметики, косметологическим процедурам, салонам красоты и покупке новых вещей.
Внешняя забота не способна заполнить, то что внутри.
Любовь к себе не измеряется количеством потраченных денег, она проявляется в способности заботиться о своем физическом, эмоциональном и ментальном состоянии.
Это значит регулярно заниматься, хорошо питаться и уделять время своему эмоциональному состоянию.
Не стоит путать внешние действия с истинной заботой о себе 🩷