Присутствие

Присутствие.

Присутствуй в моменте смеха. Смех по сей день загадочен для научных исследователей. Как и где он зарождается в теле не до конца понятно)). Поэтому, исследуем и изучаем себя сами. Заметьте, что именно вызывает у вас смех - шутка, какая ситуация, человек, животное или какой-то объект, а может быть просто мысли. Как реагирует тело - расслабляются ли мышцы, меняется ли дыхание, появляется ли тепло в груди. Почувствуйте, как смех изменяет ваше настроение, помогает ли он отпустить тревоги или стресс. Позволь себе смеяться от души. 😂