📊 Итоги вчерашнего дня

📊 Итоги вчерашнего дня.

🗓 04.05.25

💪 День ведения блога: 116

➕ Съедено:  1357 ккал

➖ Расход (покой) : 1767 ккал

➖ Расход (активный) : 1170 ккал

🟰 Итог:  -1550 ккал за день.

Оценка дня: "Отлично"

🧐 Не смотря на не понятную погоду и постоянные дожди, я считаю вчерашний день прошел отлично. Не все из намеченного получилось сделать конечно, но что-то сделано!

*️⃣Цифра "осталось" на фото - это сколько ещё можно съесть, чтобы выйти в 0 за день. Но мы будем считать дневной расход в покое по цифре, которую выдают весы. Мне кажется, что весы учитывают больше параметров и там цифра расхода калорий в покое точнее.

🤔 На мой взгляд для оптимального похудения

"+..." - это "Слабак, сдался?"

"- <1000" -это "Можно было и лучше"

"- 1000" - это "Хорошо"

"- 1500" - это "Отлично"

"-2500" - это "Жесть я машина! Главное не помереть!"

Так что, такую систему оценки и введем!

✍️ Пишите свои калории за день!

#калориии_за_день

😎 Roman Legas | Life