Сколько раз я говорила, что правильное питание - это вообще не про меня? Что я и пирожочки-булочки неразрывны и неделимы? Ну вот... От сумы, от тюрьмы и от ПП не зарекайся. Да, дорогие девочки (возможно, и мальчики), я перешла на правильное питание, и я пытаюсь похудеть.
В один день, наполненный открытиями чудными, муж фотографировал меня в почти спортивной одежде для рекламы. Я прибалдела. Потому что привыкла к тому, что я тонкая, звонкая, вечно молодая, вечно красивая. А тут, оказывается, нет. Оказывается, просто давно в зеркало не смотрела.
Мне вот эти фото вообще не понравились. Это не я. Я такой не была никогда!!! Всю свою жизнь ела как ни в себя и страдала от дистрофии, которую ещё в школе поставили. 42-45 кг - мой рабочий вес. Рекордно вес был 61,800 - с таким я приехала в роддом в первую беременность. Уже через неделю после рождения первенца вес был 47.
И вот родился третий сын. И вот я откормила его грудью больше двух лет. В феврале этого года закончилось ГВ и меня понесло. И вот на тех фото, выше, стою я, снова беременная первым, - 61 кг. В принципе, это совершенно некритичный вес. Ничего в нём объективно страшного нет. Кроме того, что я к такому не привыкла - это раз; он продолжает расти - это два; и я не становлюсь краше с возрастом, скорее, наоборот - это три. Четвёртое, и самое главное, - я себе такая не нравлюсь. Совершенно. Не надо меня переубеждать, что в моём возрасте это нормально. Я до сих пор не смирилась с тем, что старею, и вот с этими валиками на спине и животе мириться тоже не хочу. Я видела много женщин, которые к своим сорока подходили стройными, подтянутыми, ухоженными. Мне вот это унылое чучело на фото вообще не нравится, оно не должно прийти к нашим 40 со мной, я должна дойти сама, без него.
Итак, месяц назад я впервые встала на весы и взяла в руки измерительную ленту. Смотрите, что было:
Вес - 60 кг. Ровно, мечта перфекциониста, ага.
Обхват груди - 91 см.
Обхват талии - 76 см.
Обхват живота (я не знаю, как делать замеры правильно, я просто измерила все самые выпирающие и, наоборот, самые впалые части) - 90 см. Слёзы и боль.
Обхват бёдер - 96 см.
Рука - 29, ляжка (бедро, нога - как это называется? Окорок!) - 50.
Помню, перед свадьбой в 19 лет я была 80-55-86. Кожа да кости. Талия была такой, как сейчас одна нога! А сейчас мало того, что везде сало, так ещё и вся я какая-то дряблая и рыхлая.
В общем, в тот же день я залезла в интернет, выбрала человека, которому решила доверять, посмотрела все его ролики о похудении и поужинала уже вот так:
С этого дня я на ПП и на дефиците калорий. Результат есть. Не хотела спойлерить, но удержаться не могу - 58 кг и живот прям явно стал меньше! Кстати, говорят, что с маленького веса уходить тяжелее. Я вообще не ожидала, что у меня так бодро пойдёт. Тяжело ли мне? Дискомфортно. Вы даже не представляете, какими порциями я привыкла есть, не говоря уже о пирожках и шоколадках... Очень много работы с эмоциями, потому что поняла, что в моём случае именно эмоции - главная причина и переедания, и набора. А вот ограничить сладкое оказалось гораздо проще, чем я думала.
В общем, всё, о чём писала в последнее время - страх старости, хроническая усталость, выгорание, проблемы со здоровьем и вот, наконец, состояние фигуры, кожи и тела в целом - вылилось в то, что я решила первым делом наладить такие аспекты жизни, как питание и сон. Надо бы добавить и физическую активность, но я даже для спины зарядку делать перестала, потому что не могу себя заставить. Я вообще спорт не люблю. Сейчас огород, прогулки с детьми, бытовая активность - пока достаточно.
В следующей статье покажу, как питалась этот месяц. Планирую рассказать, от каких продуктов отказалась совершенно, какие заменила, и дорого ли это - правильно питаться (спойлер: дорого). Расскажу, как встроила это питание в привычный рацион семьи - худею-то я одна. Короче, если запал никуда не пропадёт, то и я не пропаду, и много чего вам смогу рассказать, ведь я аж целый месяц на ПП (сарказм). Если есть вопросы - задавайте, буду с удовольствием отвечать. Если хотите унизить, оскорбить или ещё что-то подобное - то милости прошу, вы, конечно, можете себе это позволить, но только один раз: ваш комментарий тут же будет удалён, а вы заблокированы. Потому что я избавляюсь не только от лишних кг, но и от лишних эмоций и странненьких, без "т", людей.
Ни в чём себе не отказывайте! Жду вас в комментариях, ваша худеющая и жутко хозяйственная Женя