В этом материале образовательной подборки «Карьерный трек»:
- почему гибкость — ключевой навык устойчивой карьеры;
- как жизненный опыт помогает профессиональному росту;
- что делать, если карьера требует резкого поворота или перезапуска;
- какие шаги помогут адаптироваться к переменам и не потерять уверенность в себе.
Материалы «Карьерного трека» помогут амбициозным специалистам и управленцам выбрать эффективную стратегию профессионального роста и подготовиться к изменениям.
Гибкость и адаптация не модный тренд, а жизненная необходимость. Кто-то осваивает новую профессию после 40, кто-то возвращается на рынок труда после декрета, а кто-то переживает болезненный карьерный поворот. Как найти в себе силы и выбрать правильную стратегию профессионального развития в любых обстоятельствах?
Почему гибкость — главный софт скил XXI века
Мы живём в мире, где профессии исчезают быстрее, чем появляются новые. И если раньше считалось нормой «держаться за стабильность», сегодня это стратегия выбывания.
- Стаж и опыт не гарантируют востребованность на рынке труда.
- Ключевой навык современного лидера — способность учиться, перестраиваться, принимать новое.
По мнению экспертов, карьерных высот достигают не самые опытные, а настроенные на изменения.
Однако важно понимать, что гибкость — это не про умение «подстраиваться под всё». Это про способность менять поведение, мышление и действия в ответ на новые условия, сохраняя при этом внутренний стержень и фокус на рост.
Чек-лист: гибкий ли вы специалист?
Прочитайте утверждения и отметьте те, с которыми вы согласны. Чем больше галочек, тем выше ваша карьерная гибкость.
✅ Я спокойно воспринимаю изменения в работе и умею адаптироваться к новым условиям.
✅ Я регулярно обновляю знания и навыки, даже если этого не требует работодатель.
✅ Я могу объяснить свой профессиональный опыт через универсальные навыки (soft skills).
✅ Я рассматриваю ошибки и неудачи как опыт, а не как поражение.
✅ У меня есть план действий на случай потери текущей работы или резкой смены обстоятельств.
✅ Я открыт(а) для новых форматов занятости (фриланса, проектной работы, смены сферы).
✅ Мне несложно работать в командах с разными возрастами, стилями мышления и подходами.
✅ Я умею быстро ориентироваться в новых задачах и не боюсь начинать с нуля.
✅ Я готов(а) обсуждать свои зоны роста и получать обратную связь.
✅ У меня есть список навыков, которые я хочу развить в ближайшие шесть месяцев.
0–3 балла
Есть над чем поработать — попробуйте чаще выходить из зоны комфорта в безопасных условиях (новый курс, проект, формат общения).
4–7 баллов
Вы в процессе развития гибкости — сохраняйте темп и продолжайте строить устойчивую стратегию роста.
8–10 баллов
Отлично! Вы демонстрируете гибкость мышления и поведения. И именно это отличает людей, которые не боятся изменений, а используют их в свою пользу.
Жизненный опыт — это тоже компетенция
В быстро меняющемся мире важно уметь адаптироваться к обстоятельствам и превращать жизненный опыт в карьерное преимущество.
Длительные паузы в работе — будь то переезд, личные обстоятельства, учёба или декрет — не обязательно означают профессиональный откат.
Нужно использовать перерывы в карьере как возможность:
- для обучения;
- развития личного бренда (ведения собственного Telegram-канала, активного участия в деловых мероприятиях или организации делового сообщества);
- самореализации (путешествий, родительства и др.)
При этом паузы в карьере важно правильно позиционировать — демонстрировать их как время для активного развития мягких навыков и профессиональных компетенций. Не менее важно преподносить их на языке бизнеса.
Влияет ли возраст на гибкость мышления?
В последнее время вопрос возрастных особенностей специалистов часто поднимается в профессиональной среде. И они есть.
- В статье «Зумеры вышли на работу. Что нужно знать бизнесу о найме нового поколения» рассказали, что учитывают работодатели при найме на работу молодых специалистов.
- В эпизоде второго сезона подкаста о лидерстве «Займи слот» уделили внимание тому, как работают зумеры и как ими руководить.
- В статье «Серебряный ресурс. Как бизнес работает с сотрудниками старшего поколения» рассказали о карьерных перспективах возрастных специалистов.
Возрастная группа
35+
➕ Сильные стороны
— Надёжны, предсказуемы в поведении на работе
— Профессионально зрелы: знают, как выстроить свою работу
— Спокойно реагируют на стресс и конфликты
— Богатый опыт: прожито много кейсов и ошибок
➖ Возможные ограничения
— Реже готовы меняться и пробовать новое
— Меньше интереса к новинкам и экспериментам
— Иногда мыслят в режиме «уже пробовал — не работает»
— Более осторожны, меньше склонны к риску
До 35
➕ Сильные стороны
— Легко осваивают новое и горят экспериментами
— Открытые к переменам
— Готовы работать в разных форматах и искать свой путь
— Высокая энергия и желание «прыгнуть выше головы»
➖ Возможные ограничения
— Меньше опыта самоменеджмента
— Склонны к резким поворотам и сменам курса
— Могут принимать импульсивные решения
— Иногда переоценивают свои силы
Понимание сильных сторон и возможных ограничений, связанных с возрастом, помогает точнее оценивать свою готовность к переменам.
При этом нужно понимать, что возраст не приговор и не гарантия. Решающее значение имеет не то, сколько вам лет, а насколько вы готовы адаптироваться, меняться и учиться.
Именно поэтому следующая часть урока посвящена осознанной смене карьерного трека как одному из самых наглядных примеров гибкости мышления и зрелого отношения к изменениям.
Подготовка к прыжку: как меняться осознанно
Иногда смена карьерного трека — должности, компании или даже профессии — неизбежна. Умение грамотно подойти к вопросу — яркая демонстрация гибкости и стратегического мышления. При этом важно помнить следующее:
1. Мир меняется — значит, меняемся и мы.
Успешный человек сегодня — это не тот, кто застрял в одной нише навсегда, а тот, кто умеет замечать изменения и переизобретать себя.
2. Гибкость — это не про готовность скакать, а про стратегическую адаптацию.
Смена сферы деятельности часто требует:
- освоить новую терминологию и процессы,
- быстро учиться на практике,
- выстраивать новые профессиональные связи,
- выйти из зоны привычного влияния и начать с нуля.
Это и есть та самая когнитивная гибкость, эмоциональная устойчивость и умение настроиться — ключевые компетенции, которые работодатели называют высшим пилотажем.
3. Перемены — это не сбой, а путь к росту.
Смена отрасли или формата работы (например, переход из найма в фриланс или наоборот) — это про проактивность. Как правило, люди, способные менять карьерную траекторию:
- умеют ставить цели и находить ресурсы для их достижения;
- готовы признавать, что старый путь больше не работает;
- не боятся учиться, пробовать, ошибаться и начинать сначала.
4. Работодатели ищут не просто «опыт», а способность к адаптации.
Умение переключаться между задачами, осваивать новые роли и быстро понимать суть чужого бизнеса — это то, что отличает условного «классного профи» от «карьерного лидера». И это не про количество лет в профессии, а про гибкость мышления. Те, кто умеют меняться, быстрее находят своё место в новом ландшафте, становятся носителями компетенций будущего и опережают тех, кто продолжает держаться за прошлое.
Сменить профессию или отрасль — страшно. Но гораздо страшнее — остаться там, где «всё понятно, но давно не радует».
- идеальный сценарий: как выглядит ваша работа мечты? Подготовьте чек-лист со списком критериев, которые для вас важны. Запишите их в порядке убывания важности для вас;
- реалистичный план: какие шаги к нему ведут? Что можно сделать уже сейчас? Напишите пошаговый план действий. Для повышения эффективности можете использовать инструменты типа канбан-доски или диаграммы Ганта. Так у вас появится возможность отслеживать прогресс;
- план Б: если не получится сразу, чем готовы заняться параллельно? Пропишите ряд альтернативных вариантов с указанием дедлайнов в формате: «если через шесть месяцев я не найду работу своей мечты, то снижаю зарплатные ожидания до… или готов рассмотреть должность…».
Перемены легче, если подходить к ним как к проекту, а не как к катастрофе.
Как не стать «сбитым лётчиком»
Кто такие «сбитые лётчики»? Те, кто много умел, но застрял в прошлом. Кто верит, что «былые заслуги» сами собой гарантируют будущее.
Как не оказаться в этом положении:
- обновлять подходы, даже если кажется, что «и так всё работает»;
- принимать факт изменений, а не бороться с ними;
- быть готовым к пересборке — профессиональной и личной.
Не вините себя за неудачи, не прячьтесь от мира — ищите новое применение своему опыту. А ниже — полезная инструкция по поиску работы мечты.
1. Общайтесь
Разговоры с друзьями и коллегами — это не только поддержка, но и способ не застревать в негативных мыслях.
2. Держите режим
Вставайте вовремя, выходите из дома, структурируйте день. Это помогает сохранить тонус и не терять почву под ногами.
3. Делайте списки
Напишите:
- 100 знакомых, которые потенциально могут помочь с работой;
- 50 компаний, где вы хотели бы работать и др.
Не забывайте, что список — это не просто слова, а план для действий.
4. Двигайтесь
Физическая активность снижает стресс, укрепляет тело и улучшает работу мозга, помогает оставаться в ресурсе. Включите в график утренние пробежки или походы в фитнес-зал. Кроме того, у спорта много общего с бизнесом, — об этом писали тут.
5. Ограничьте время поиска
Не ищите работу круглосуточно. Выделите 2–3 часа в день, остальное — на обучение, общение, отдых.
6. Будьте реалистом
Прошлый успех не билет в будущее. Терпение + гибкость = ваша новая точка роста.
Гибкость — это навык, и его можно развивать
Чтобы развивать эту компетенцию:
1️⃣ Учитесь регулярно, пусть даже по 15 минут в день.
— Каждый день выделяйте 15 минут для чтения статей или книг по новым технологиям или трендам в своей профессиональной сфере. Это не только повысит вашу квалификацию, но и поможет быть в курсе последних изменений.
— Запишитесь на онлайн-курсы или обучающие вебинары по смежным областям, даже если ваше образование и опыт вам позволяют выполнять текущую работу. Каждый новый урок поможет развить умение адаптироваться.
2️⃣ Ставьте себя в новые условия — хобби, волонтёрство, нетворкинг.
— Начните изучать новый язык или осваивайте творческое хобби, например шахматы или бег. Это развивает гибкость мышления и способность подходить к решению задач с разных точек зрения.
- О пользе бега для развития управленческих компетенций писали в статье «Бег и бизнес: что у них общего».
- О том, что общего у шахматистов и ИТ-директоров и какие навыки профессиональных шахматистов могут стать ключом к ведению бизнеса в цифровую эпоху, рассказал Эрнесто Инаркиев, гроссмейстер, чемпион Европы и эксперт в области развития эффективного мышления через игротехники.
— Примите участие в волонтёрских проектах или инициативах в своей сфере. Например, помогите организовать мероприятие или участвуйте в благотворительных акциях. Это даст новый опыт в управлении проектами и взаимодействии с разными людьми.
— Заведите профессиональные знакомства за пределами своей отрасли через специализированные мероприятия или платформы. Это расширит кругозор и сделает вас более гибким в различных деловых ситуациях. О том, как правильно подойти к вопросу, рассказали в образовательной подборке материалов для развития лидерских компетенций.
3️⃣ Перестаньте бояться ошибок — без них нет роста.
— Примите участие в новом проекте или задаче, где у вас нет полной уверенности в успехе. Например, если вы не специалист в аналитике, возьмите на себя проект по обработке данных. Неудачи в таком случае — это ценный опыт.
— Пробуйте новые методы работы. Например, если вы всегда предпочитали работать в одиночку, сделайте что-то в команде с коллегами из других отделов. Ошибки на этом пути позволят вам понять, как лучше взаимодействовать в коллективе.
— Проведите эксперимент в своей работе, например внедрите новую технологию или инструмент, которых раньше избегали. Даже если результат не будет идеальным, вы получите ценные знания, что работает, а что нет.
💡 Совет: попробуйте внедрить ИИ в повседневную рутину. Вот тут уже готовые ИИ-инструменты для оптимизации работы руководителя.
4️⃣ Перемены — это не про потерю, а про возможность.
Важно не цепляться за старое, а идти туда, где появляется энергия. И, даже если сейчас кажется, что вы «вне игры», помните: возвращение возможно. Главное — захотеть сыграть по-новому.
📝 Задания для самостоятельной работы
- Составьте список ситуаций, в которых вам пришлось адаптироваться к изменениям — в работе, учёбе, быту. Что помогло справиться? Что можно было бы улучшить?
- Перепишите своё резюме, включив туда не только профессиональные навыки, но и жизненные компетенции: управление временем, стрессоустойчивость, умение работать в команде.
- Представьте, что ваша текущая профессия исчезла. Какие три направления вы могли бы выбрать? Какие шаги нужно предпринять уже сейчас, чтобы быть готовым к такому сценарию?
- Составьте личный план обновления своих навыков на ближайшие шесть месяцев. Включите туда как минимум одно микрообучение и один проект вне зоны привычного комфорта.
📌 Краткие выводы урока
- Гибкость — ключевой навык современного специалиста, который позволяет адаптироваться к изменениям и оставаться востребованным.
- Жизненный опыт — важная часть профессионального багажа. Он может усилить вас, если научиться говорить о нём языком компетенций.
- Перемены в карьере требуют осознанного подхода: планирования, самоанализа и готовности пробовать новое.
- Развитие гибкости — это регулярная практика, доступная каждому. Начните с маленьких шагов уже сегодня.
Материалы для закрепления темы:
Зумеры вышли на работу. Что нужно знать бизнесу о найме нового поколения
Исследование СберПро и Работа.ру «Самые востребованные цифровые профессии»
Совместный подкаст СберПро и СберУниверситета для тех, кто хочет развить лидерские качества и при этом ценит своё время «Займи слот»