Возможно, что в вашей жизни случались такие моменты, когда ваш партнер становился невнимательным и рассеянным. Вроде бы упрекнуть его не в чем, он все выходные и вечера проводит с вами дома, но на ваши вопросы отвечает односложно, всё время с кем-то переписывается и как будто его здесь нет. Возможно, что это и есть эмоциональная измена.
Что такое эмоциональная измена
Эмоциональная измена это ситуация, когда человек состоит в браке или серьезных отношениях с одним человеком, но больше, теснее и эмоциональнее общается с другим, обсуждая с ним (или с ней) сокровенные желания и проблемы, которыми не делится с партнером.
Исследователи из Чепменского университета в США выяснили, что женщины и мужчины по-разному относятся к эмоциональной измене. Проведя опрос среди 64 тысяч человек в возрасте от 18 до 65 лет, они выяснили, что:
- гетеросексуальные мужчины чаще, чем гетеросексуальные женщины, расстраивались из-за сексуальной неверности (54% против 35%);
- в то время как гетеросексуальные женщины чаще гетеросексуальных мужчин расстраивались из-за эмоциональной неверности (65% против 46%).
Это гендерное различие прослеживалось вне зависимости от возраста, уровня дохода, личной истории, связанной с изменой, типа и продолжительности отношений.
Эмоциональную измену можно спутать с платонической любовью, но при эмоциональной измене люди флиртуют, ведут слишком откровенные разговоры, а при платонической любви в отношениях совсем нет сексуального подтекста.
Опасность эмоциональной измены
Главная опасность эмоциональной измены — разрушение отношений. Люди, пережившие эмоциональную измену, могут либо развестись, либо продолжать жить под одной крышей как чужие, но восстановить доверие и вернуть теплоту в отношения очень сложно.
Признаки эмоциональной измены
Эмоциональную измену непросто распознать. А иногда её можно даже спутать с дружбой. Но есть признаки, которые позволяют заподозрить эмоциональную измену партнёра:
- Холодность и отстраненность. Вашего возлюбленного мало интересуют совместные мероприятия и раздражают попытки обсудить общие планы.
- Нежелание делиться с вами своими мыслями, чувствами, переживаниями, событиями из жизни.
- Попытки скрыть общение с другим человеком — разговор по телефону резко прекращается, когда вы входите в комнату.
- Человек скрывает от партнера общение с человеком, который формально ему никто, и чувствует себя виноватым, если его застукали за общением, реальным или виртуальным.
- Его настроение портится, он места себе не находит, если поссорился в этим человеком.
- Он делает всё, чтобы общаться с ним (или с ней) как можно больше, и скучает, если долго не общается.
- Он делится с этим человеком самым сокровенным.
- Он старается выглядеть как можно лучше перед ним (или ней).
Причины эмоциональной измены
Эмоциональная измена случается в следующих случаях:
- При неумении обоих партнеров или одного из них создавать по-настоящему близкие отношения. Как только они подходят в черте, за которой находится настоящая близость, возникает страх и кажется проще завести новые отношения, а не развивать те, что есть.
- При неудовлетворенности текущими отношениями. Бывает, партнёры много лет живут душа в душу, а потом в жизни происходят какие-то существенные изменения и былое взаимопонимание исчезает. Накопившимся напряжением и недовольством человек делится с тем, кто готов выслушивать и сочувствовать.
Как вернуть эмоциональную близость после измены
Безусловно, эмоциональная измена далеко не всегда приводит к разрыву отношений. Если они изначально крепкие, основанные на общих ценностях, то при взаимном желании их можно сохранить.
Если вы оказались в ситуации эмоциональной измены партнеру, но хотите сохранить прежние отношения, стоит предпринять следующие шаги:
🔺 Прекратить изменять.
🔺 Вспомнить то, как вы общались раньше, в какие моменты вы чувствовали, что эмоционально близки.
🔺 Поговорите с партнером о том, что хотите вернуть прежнюю близость и доверие, обсудите, чего вам не хватает, договоритесь проводить больше времени вместе, но не просто физически, когда каждый сидит в своём телефоне.
Если эмоционально изменили вам, но отношения вам дороги и вы хотите их сохранить, то стоит найти в себе силы и пойти на честный разговор с партнёром. Постарайтесь не обвинять его, а обсуждать ваши текущие отношения, потому что в любом случае их создаёт или разрушает не один человек, а два. К этой ситуации вы пришли вдвоем, и искать выход из неё нужно сообща. Не забывайте вести разговор из «Я-позиции» и не обвинять, а вместе искать решение.
В любых отношениях крайне важно уметь слушать и слышать друг друга, необходимо уметь вести диалог, ведь он помогает спасти отношения. Даже, если кризис случился, то его можно использовать в качестве эффективного средства профилактики эмоциональной измены. Открыто и честно обсуждайте свои отношения, объясняйте, что вас в них не устраивает, как вы хотите развивать отношения дальше. Озвучьте свои эмоциональные потребности и внимательно послушайте, что нужно вашему партнеру.
Совместный поиск возможностей удовлетворения потребностей друг друга сделает ненужной эмоциональную поддержку на стороне.
Теперь очень важный момент. Очень хорошо подумайте стоит ли рассказывать партнеру о возникшей эмоциональной близости с посторонним человеком. Что вы хотите получить в результате такого признания? Помните, что такое признание может очень больно задеть партнера и окончательно разрушить отношения.
Возможно, эффективнее промолчать и позже проработать чувство вины, которое точно возникнет.
Если вам удобнее читать мои тексты в телеграмм, то подписывайтесь на мой канал «Психология без волшебства»
Записаться на консультацию можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам.