Найти в Дзене
КОГДА ПО ДУШЕ

Меню в пределах 1700 Ккал 🍳.

Добрый вечер 👋! А я к вам , как обычно, с тарелками пристаю 😁! Вот вы тоже в комментариях свои вкусные фудфоточки загружайте , делитесь ! К завтраку Мой ребенок приготовил оладушки, по рецепту блогеров , получились вкусные, съела чуть-чуть 😋: Сегодня поймала себя на мысли , что не помню, когда в последний раз ела конфету и зефирку , вот это прогресс 💪🏻😄! Мне ,видимо, стало хватать банана для сладости , но если очень захочу , то конечно куплю и шоколадку )). АКТИВНОСТЬ: в этом дне были упражнения на ноги , у нас дома есть скамья для силовых тренировок , раз в неделю , по субботам , занимаюсь. Благодарю вас за внимание 🫶🏻! Всего доброго и до новых встреч !!!

Добрый вечер 👋!

А я к вам , как обычно, с тарелками пристаю 😁!

Вот вы тоже в комментариях свои вкусные фудфоточки загружайте , делитесь !

На завтрак готовила омлет с овсянкой . Фото автора.
На завтрак готовила омлет с овсянкой . Фото автора.

Завтрак . Фото автора.
Завтрак . Фото автора.

К завтраку Мой ребенок приготовил оладушки, по рецепту блогеров , получились вкусные, съела чуть-чуть 😋:

Один оладушек мой ☺️. Фото автора.
Один оладушек мой ☺️. Фото автора.

1/2 моя . Фото автора.
1/2 моя . Фото автора.

Обед. Рис, курица , листья салата . Фото автора.
Обед. Рис, курица , листья салата . Фото автора.

Ужин. Фото автора.
Ужин. Фото автора.

Последний прием пищи в 20.00. Фото автора.
Последний прием пищи в 20.00. Фото автора.

Скрин моего отчета из  Fatsecret.
Скрин моего отчета из Fatsecret.

Сегодня поймала себя на мысли , что не помню, когда в последний раз ела конфету и зефирку , вот это прогресс 💪🏻😄!

Мне ,видимо, стало хватать банана для сладости , но если очень захочу , то конечно куплю и шоколадку )).

АКТИВНОСТЬ:

в этом дне были упражнения на ноги , у нас дома есть скамья для силовых тренировок , раз в неделю , по субботам , занимаюсь.

Скрин плана моей активности по дням .
Скрин плана моей активности по дням .

Благодарю вас за внимание 🫶🏻!

Всего доброго и до новых встреч !!!