В продолжение темы об отношениях с нарциссом сегодня поделюсь с вами тезисами о виктимблейминге (victim blaming).
Один из самых страшных ударов, который получает человек во время или после психологического/физического/сексуального насилия - он получает не от агрессора, а порой от самых близких людей… и даже от самого себя… и от псевдогуру, мучащих человека вопросом: «Для чего ты привлёк это в свою жизнь?»
Виктимблейминг (victim blaming) - это явление, при котором обвинение в том, что произошло с пострадавшим человеком, перекладывается на самого пострадавшего.
То есть, когда жертва насилия (сексуального, физического, психологического), травли, дискриминации или любого другого вреда получает обвинения в свой адрес, будто бы она “сама виновата”.
📌 Примеры виктимблейминга:
«Ну чего ты ожидала, в такой короткой юбке ходишь?»
«Если тебя обидели, значит, ты это сам допустил»
«Зачем ты туда пошёл вообще?»
«Ты сам виноват в своих проблемах - это твой выбор»
«Ну ты же могла уйти, почему осталась?»
«Ты сама его вывела»
«Ты преувеличиваешь, не всё так плохо»
Ты же знала, какой он - сама виновата»
🔍 Почему это происходит?
🔹Людям страшно признать, что с кем-то может случиться что-то плохое без причины
🔹Это защитный механизм психики: проще обвинить жертву, чем признать, что мир - не всегда справедлив, что в нём есть агрессоры и с этой агрессией может встретиться любой
🔹Это иллюзия контроля: «Если я буду хорошо себя вести, со мной этого не случится»
🔹Невозможность (нехватка силы духа/отсутствие эмпатии/собственный травматичный опыт) присутствовать рядом с болью другого человека (и тогда виктимблэйминг - насильственный способ заставить эту боль замолчать)
💔 Почему виктимблейминг опасен?
⚫️Он усиливает травму жертвы
⚫️Он порождает чувство вины и стыда там, где нужна поддержка
⚫️Он отпугивает людей от обращения за помощью
⚫️Он оставляет настоящего агрессора безнаказанным (социально, этически, внутрипсихически…)
❕Что важно помнить:
🔅Никто не заслуживает насилия, агрессии, травли
🔅Ответственность всегда на том, кто причиняет вред
🔅Самое важное - создать безопасное пространство, где жертва может быть услышана, понята и восстановлена
🗣️ Что говорить вместо этого?
«Я рядом. Это не твоя вина»
«Ты не заслуживаешь такого отношения»
«Важно, что ты поделилась»
«Я верю тебе»
«Я рядом. Какая моя помощь или поддержка тебе сейчас нужны?»
Не спрашивайте: "Почему ты не ушла?" Спроси: "Как ты выжила?"
Иногда всё, что человеку нужно - это чтобы его боль не анализировали, а увидели. Не обесценили, не исправили, не обвинили - а просто были рядом.
В мире, где жертва должна объяснять, почему она не сопротивлялась,
мы забываем главное: Никто не выбирает страдание. Люди выбирают выживание.
🔸Когда говорят: «Ты сама виновата...» - встают рядом с агрессором.
🔸Когда говорят: «Ты не заслуживала этого. Я рядом. Расскажи, как тебе было…»
создаётся пространство, где человек может начать дышать. И жить.
Внутри виктимблэйминга есть ещё так называемый «Стокгольмский синдром» - как он организуется внутри психики человека и как проявляется - описано ниже по ссылке. И отдельно о том, как происходит работа с виктимблэймингом и Стокгольмским синдромом в психотерапии.
P.s.: механизм, обеспечивающий работу виктимблэйминга - газлайтинг: переворачивание реальности человека (виноват не агрессор, а жертва), тем самым насилие продолжается…
По ссылке вы также найдёте информацию и анкету-самодиагностику по "Стокгольмскому синдрому".
#нарцисс #отношения_с_нарциссом #перверзный_нарцисс #абьюз #мой_король #кино_рекомендация #виктимблэйминг #стокгольмский_синдром