РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ УЮТНОГО ВОСКРЕСЕНЬЯ ☕️ 📎Техника называется «Объятия бабочки». ❣️Сядьте удобно, закройте глаза. Глубоко и медленно дышите, расслабляясь. Мысленно перенесите себя в приятное место. ❣️Скрестите руки и положите себе на плечи. ❣️Начните осторожно и бережно касаться своих рук, чередуя прикосновения так, как будто крылья бабочки медленно колышутся. ❣️Продолжайте размеренно дышать. ❣️Продолжайте упражнение несколько минут, пока расслабление полностью не распределится по Вашему телу. 💬Как ощущения? Пишите в комментариях.
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ УЮТНОГО ВОСКРЕСЕНЬЯ ☕️
📎Техника называется «Объятия бабочки».
❣️Сядьте удобно, закройте глаза. Глубоко и медленно дышите, расслабляясь. Мысленно перенесите себя в приятное место.
❣️Скрестите руки и положите себе на плечи.
❣️Начните осторожно и бережно касаться своих рук, чередуя прикосновения так, как будто крылья бабочки медленно колышутся.
❣️Продолжайте размеренно дышать.
❣️Продолжайте упражнение несколько минут, пока расслабление полностью не распределится по Вашему телу.
💬Как ощущения? Пишите в комментариях.
