ЧТО Я ДЕЛАЮ для поддержания своего веса уже почти 2 года в 40 лет? 1. Отказалась от сахара и всех продуктов его содержащих 2. Исключила хлеб и выпечку из магазина 3. Убрала масла семян 4. Под запретом крупы, злаки, макароны, бобовые 5. Фаст фуд на замке 6. Доедания за 3 детьми не приветствуются 7. 1-2 приема пищи в день по голоду 8. Нет перекусов 9. Зерновой кофе 2-4 раза в день со сливками 1-2 ст.л. 33% жирности 10. Электролиты, добавки, витамины в течение дня
ЧТО Я ДЕЛАЮ для поддержания своего веса уже почти 2 года в 40 лет?
1. Отказалась от сахара и всех продуктов его содержащих
2. Исключила хлеб и выпечку из магазина
3. Убрала масла семян
4. Под запретом крупы, злаки, макароны, бобовые
5. Фаст фуд на замке
6. Доедания за 3 детьми не приветствуются
7. 1-2 приема пищи в день по голоду
8. Нет перекусов
9. Зерновой кофе 2-4 раза в день со сливками 1-2 ст.л. 33% жирности
10. Электролиты, добавки, витамины в течение дня
