Упражнения для совершенствования Т-позиции

Упражнения для совершенствования Т-позиции.

Для двух игроков. Игрок А и В.

1. А играет сзади Драйв - В из центра слёту Драйв

2. А играет сзади Драйв - В из центра слёту Кросс

3. А играет сзади Драйв - В из центра слёту Дроп и он же Драйв

4. А играет спереди Драйв - В из центра слёту прямой Дроп

5. А играет спереди Драйв - В из центра слёту Боуст

6. А играет сзади Кросс - В из центра слёту Кросс

7. А играет сзади Кросс - В из центра слёту Драйв

8. А играет спереди Кросс - В из центра слёту Дроп-кросс

9. А играет либо Драйв, либо Боуст, В только Драйв

10. А играет сзади Драйв - В из центра слёту Драйв и он же кросс.

Для 1 игрока.

1. Из центра слёту Драйв

2. Из центра слёту Кросс

3. Из центра бабочка

4. Из центра с отскока атакующий короткий Драйв, по 5-10 раз подряд.

5. Из центра с отскока атакующий короткий Кросс, по 5-10 раз подряд.

6. Боуст с отскока - Драйв

7. Боуст слёту - Драйв

8. Из центра себе высокий наброс - Килшот

9. Боуст - Кросс

10. Имитация из центра драйва, поочерёдно справа и слева, в максимально быстром темпе.

Кондишены.

1. А и В играют строгую назад, слёту можно играть вперёд

2. Игра в 3 удара.

(1)Подача, (2)приём подачи, (3)любой третий удар, чтоб соперник не смог отбить. Если соперник отбивает четвертым ударом, то очко его, если нет, то очко тому, кто сыграл третий удар. Если ошибка в подаче, в приёме, в третьем ударе, то розыгрыш переигрывается.