День 7: Подведение итогов Оцените свою неделю и проанализируйте, какие стратегии помогли вам лучше справляться с тревожностью. Упражнение: Напишите в дневнике о ваших успехах и планах на будущее, чтобы продолжать работать над собой. За свои успехи благодарите себя.