Третья беговая тренировка, хотя бы перестал спотыкаться, втягиваюсь, стопа чувствует себя хорошо, но стараюсь разминать её перед тренировкой

Третья беговая тренировка, хотя бы перестал спотыкаться, втягиваюсь, стопа чувствует себя хорошо, но стараюсь разминать её перед тренировкой и после, вообще, больше внимания стал уделять гимнастике, растяжке. Считаю это особенно важно сейчас в переходный период☝️

Сегодня скинул с себя первого клеща, гады, не дают расслабиться, постоянно приходиться осматриваться, сейчас лучше бегать с голыми ногами, их там сразу видно👍

Май

Бег 36,3 км

Набор 495 м

TimeJump (Трейл версия) с  29.10.24 - 156,6 км