Я - Дайна, врач, сейчас на пенсии, создала этот блог, чтобы помочь обычным людям - не медикам - разобраться с проблемами со здоровьем.
Я подписана на многих блогеров в Дзене, и либо я так сама подписываюсь, либо Дзен стал площадкой для людей старшего возраста - не знаю.
И от очень многих блогов веет унынием, или наоборот, натужной веселостью и желанием убедить, что на пенсии жизнь вполне себе ничего...
Давайте разбираться, почему так долго ожидаемая пенсия оказалась не менее тяжелым испытанием, чем работа изо дня в день.
Сразу скажу, что идея это не моя, я сама была на встрече с психологом и задала ей этот вопрос. Вот такая получилась история.
Я тут нарисовала зеленый кружок - жизнь до пенсии. Как видите, много места занимала работа, дети, муж, семья, поездки на отдых, и даже было место для хобби и дачи.
И вот мы вышли на пенсию (оранжевый кружок): работы нет - пустота, муж (у многих умер) или расстались раньше, дети выросли. Хорошо, если дача еще есть, она частично заполняет пустоту. Осталось много-много отдыха, а жизнь стала - увы! -пустая и скучная!
Что мы делаем ( уж я точно!) ?
Начинаем эту пустоту заполнять. Самое простое - начинаем лезть в жизнь наших детей, давать советы, обижаться, что они не звонят, не приезжают помочь на даче...
А ведь это у меня пустота, а не у них!
Они заняты, они нас любят, но им некогда!
А мы все дергаем их и дергаем...
Вот и появляется та самая пресловутая теща, которая вмешивается в жизнь семьи дочери и страдает зять, или злая свекровь, которая достает невестку...
Если все так и оставить, то потом разлад и обиды нарастают, уже и внуки отмахиваются - у них своя жизнь. А мы страдаем, копим обиды, погружаемся в хронический стресс, а там недалеко и до депрессии.
Кстати, наш организм это четко чувствует, и что он делает?
Чтобы привлечь внимание, мы начинаем болеть.
Причем реально болеть - и сердце шалит, и давление скачет. Это работает психосоматика. Ведь если мы болеем, то внимания от близких получаем гораздо больше! И пустота заполняется.
Огромное количество возрастных болячек возникает именно после ухода на пенсию, мы все знаем эти истории!
И причина не только в изношенности нашего организма, а в тех психических процессах, обидах, хроническом стрессе.
А ведь кажется - какой стресс? Начальник не дергает, спи хоть целый день, сам себе хозяин...
Ан нет!
Пустота и ненужность, оказывается, это отдельная проблема. причем очень трудная, и мы начинаем стремительно терять здоровье.
Какой выход?
Давайте искать вместе, помогайте в комментариях, расскажите, как вы заполняете эту пустоту? Кроме дачи, конечно. Дача - это выход на лето только, но у нас зима полгода, и с ее приходом депрессия и ненужность только усиливаются.
Давайте искать способы, пишите, обсудим!
Делюсь своими методами:
- я 5 раз в неделю с понедельника по пятницу в 9 утра подключаюсь к онлайн-тренировке по зумбе ( танцы спортивные), адаптированные к возрасту Зумба-голд. Но это для москвичей. Пытались со знакомыми подключиться из других городов - не получилось. Но всегда можно найти себе спортивное занятие - есть йога, есть зумба в фитнес-центрах, полно онлайн-тренировок. Мне потребовалось почти год, и теперь я стараюсь это делать каждый будний день. Чуть пропустишь - очень легко сдаться.
- Раз в неделю читаю лекции в Долголетии, я писала об этом. к ним готовлюсь, занимает время тоже.
- Пишу для вас в этом блоге. но не всегда нахожу интересные темы, прошу прощения!
- Пыталась выйти на работу на удаленке, писала под заказ разные обзоры и тексты для сайтов по лекарствам. Но сейчас заказов почти нет, или дают такие откровенно ложные БАДы, что я отказываюсь. Денег мало, и стыдно рекламировать явное барахло!
- сейчас у детей ремонт в квартире, тут уж я на коне - и мое участие приветствуют - контролируют рабочих, встречаю доставки, обсуждаем проблемы и прочее. Но ремонт постепенно завершается, еще месяц, и они от нас съедут, а мы с мужем опять останемся одни.
- Раз в неделю стараюсь ходить на пешеходные экскурсии по Москве, тоже от Долголетия.
Вроде бы много занятий, но они не смогли мне заполнить целиком мою пустоту. Я не очень люблю всякое рукоделие, кухню, не люблю кривые косые поделки, непрофессиональные рисунки... Но это для меня.
А как у Вас?
Жду советов!
Помните, пустоту нужно заполнить обязательно! Иначе жизнь не в радость и здоровье мы не сохраним.
Боюсь, что созерцание природы и пение птичек тоже мало. А может и нет? Может, надо научиться и впустить это в сво жизнь как самостоятельное занятие и ценность? Не знаю, у меня пока не получается...
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. Денег это не приносит, но радость в моей жизни от Вашего внимания есть!