Младенец, перед тем как поползти по своим младенческим делам, лежит на полу. Не бойтесь, комната тёплая и застелена ковром :)
Но он не просто «лежит», он уступает своё тело полу. Он, в некотором смысле, полностью доверяет своё тело этой поверхности, позволяет ей держать себя.
Как будто отдаёт «ответственность» полу за то, чтобы сам ребёночек не провалился под него.
И в какой-то момент он начинает переворачиваться и встаёт на четвереньки. И для того, чтобы ему это сделать, ему приходится толкать пол.
Ребёнок опирается на него, и не думает о том, что пол может провалиться. Ведь этот пол только что держал его, когда он максимально доверился ему.
В процессе взросления эта штука переходит и в психическую сферу.
А это приводит к выводу: «Полноценно опереться мы можем на то, чему способны уступить».
• Хотим опереться на отношения? Учимся уступать партнёру.
Но не через подавление себя, а именно через некоторое расслабление и отпускание контроля.
• Хотим опереться на себя? Учимся уступать своим процессам: эмоциям, состояниям, желаниям.
Хотим опереться на свою злость — для начала уступаем ей, позволяя своему телу проживать её.
Проживание, кстати, не означает импульсивное отреагирование. Оно означает прекращение попыток контролировать свои эмоции.
А я напоминаю, что у меня остались места в личную терапию.
Условия тут: [https://t.me/pavel_kizorkin_psy/670].
И уступаю вам решение, пробовать этот формат или нет 😌
p.s. А вот лайки на пост обязательно ставьте! Приду проверю! 😑😂