Тайцзицюань или спортивная ходьба?
🟢Китайские авторы д-р Y.Chen и др. задались целью исследовать влияние боевого искусства тайцзицюань на когнитивные функции у пациентов с сахарным диабетом 2 типа (СД2) и умеренными когнитивными нарушениями (УКН), а также выяснить, есть ли у тайцзицюань значимые преимущества перед спортивной ходьбой.
🟢В рандомизированном клиническом исследовании приняли участие 328 китайцев в возрасте от 60 лет и старше (средний возраст 67,55 года; средняя продолжительность СД2 – 10,48 года; 50,9% женщины) – у всех были установлены диагнозы СД2 и УКН.
🟢Участников случайным образом разделили на три группы. В первой пациентов обучали искусству тайцзицюань на протяжении часа три раза в неделю последующие 24 недели, во второй больные то же количество времени уделяли спортивной ходьбе, третья же группа была «контрольной».
🟢Также для участников всех трех групп проводили получасовые занятия «Школы диабета» раз в 4 недели.
Наблюдали больных 36 недель, динамику когнитивных функций оценивали с помощью Montreal Cognitive Assessment (MoCA).
🟢Наиболее выраженное улучшение когнитивных функций наблюдалось в группе тайцзицюань (средний балл по MoCA составил 24,67, в группе спортивной ходьбы – 23,84).
🟢Статистический анализ с поправкой на калорийность диеты и неучтенную в ходе исследования физическую активность участников показал, что спортивная ходьба и тайцзицюань примерно одинаково действенны для снижения или предотвращения ухудшения когнитивных нарушений – так или иначе, оба метода привели к лучшим результатам, чем в группе контроля!
Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37022680/
