А можно ли пить в меру? Я в прошлом жесткий алкоголик пишу о том, как прошел зависимость и живу вот уже седьмой год в трезвости.
Под одной из прошлых статей (можете ознакомиться на канале) мне оставили вот такой интересный комментарий:
Нет а если алкоголь по выходным и праздникам, не лицом в салат и все это движение, цели, деньги, дети, семья, все и цель есть. То что трезвым вообще? Мне это не в кайф, люблю иногда выпить. И спорт люблю и секс, а совсем без алкоголя не интересно и что? Может все в меру? Нет?
Давайте разберем подробнее
Первое, что хотелось бы отметить, через каждую статью я делаю ремарку о том, что мой блог для тех, у кого проблемы на фоне употребления алкоголя. Если вы способны принимать алкоголь в меру, к вам вопросов нет. Хотя некоторые подводные камни умеренного питья алкоголя всё же существуют. Давайте их обсудим. Особенно интересно, что я нарыл в научных исследованиях последних лет (коротко в конце, подробнее в след. статье, следите за каналом)
Подводные камни
Итак, подводные камни. Во-первых, я в свое время пытался научиться пить в меру и чуть не спился к чертям. Дело в том, что нужно, во-первых, честно себе признаться, а можешь ли ты пить в меру? Если нет, то лучше завязать с этим делом совсем, как сделал я. А вот тешить тебя надеждами и иллюзиями о том, что ты можешь все-таки научиться, очень может больно и плохо закончиться.
Мои родичи, оба деда ушли на фоне алкогольной зависимости, оба были прекрасные люди, и вот эта их иллюзия культурного пития привела к трагическим последствиям...
Пить в меру реально, могут 3 человека из 100! Как показывают жизненные наблюдения, учиться этому, если есть расположенность к пьянству очень опасно и игра не стоит свеч.
Первое, что нужно сделать, я считаю, это признаться себе честно, можешь ты или нет пить в меру, без каких-либо компромиссов. Должна быть 100-процентная внутренняя честность.
Второе, для тех, кто уже пьет в меру, не нужно навязывать свою точку зрения другим, ни в коем случае, это второй момент. Сам был свидетелем, когда умеющие в меру уговаривали человека, который уже решил завязать на свадьбе выпить с ними. "Да мы присмотрим за тобой" Закончилось все для этого человека почти трагедией. И такое наблюдал неоднократно.
Ну и вообще, для тех, кто умеет пить в меру, от них даже не слышно про алкоголь, они как-то живут своей жизнью, и все. И в-третьих, все-таки, на массового потребителя вот эта вот история культурного питья в меру, надо признать, не работает.
У меня есть дедушка, который вырос в Союзе, он рассказывает, что в то время застолье без бутылки на столе было немыслимым. Это была норма, и от этого возникало множество проблем. Культурное питие возводилось в абсолют, считалось дурным тоном отказываться от выпивки. И по словам моего дедушки, почти все проблемы бытового уровня в Союзе были из-за повального алкоголизма. Это было еще хуже чем сегодня. Хотя, все это было за ширмой "культурного пития"
«По выходным да по праздникам»
Читатель пишет в комментарии, что у него и спорт, и секс, и дети, и деньги, а бутылка — лишь эпизодический гость в доме. Снаружи картинка глянцевая, но внутри есть один-единственный вопрос, который срывает маску: можешь ли ты безо всякого усилия остановиться после второй рюмки? Если хоть раз ответ был «не уверен», welcome в тот самый клуб, для которого я веду блог.
Культурное питьё: айсберг, под которым тонут целые поколения
Сторонники «в меру» любят кивать на французов с их бокалом вина за ужином, но открой любой крупный отчёт и увидишь: те же французы лидируют по раку молочной железы и печени. Всемирная организация здравоохранения в 2023-м чётко сказала: безопасной дозы нет — риск начинается с первого глотка, и это особенно справедливо для онкологии World Health Organization (WHO). Исследование 2018 года, где изучались данные 195 стран, пришло к тем же выводам: чем меньше пьёшь, тем дольше живёшь, а ноль — идеальная точка The Lancet. Иллюзия тезисов, где пара бокалов якобы защищает сердце, лопнула после свежего глобального исследования 2022 года: оказывается, алкоголь не защищает, если убрать из контрольной группы бывших алкоголиков и тяжело больных трезвенников, которых раньше считали «непьющими» (The Lancet) Новый обзор в BMC Medicine лишь добавил перца: большинство старых работ переоценивали пользу умеренности из-за кривой статистики.
Картина дополняется конкретикой. Американская кардиология пояснила, что даже один ежедневный бокал тихо поднимает давление и бьёт по сосудам — линейно, без «безопасного окна» www.heart.org. А мета-анализ JAMA показал рост сердечно-сосудистых рисков на всех уровнях потребления. Даже Центр контроля заболеваний США в последнем обновлении подчёркивает: одна-две дозы в день повышают шансы встретиться с раком, а вовсе не с долголетием cdc.gov.
Выходит, массовая идея «пить красиво» работает как айсберг: сверху — тосты, снизу — статистика, которая не оставляет сухого места. Да, есть счастливчики, которым везёт не перейти грань, но на уровне популяции этот концепт абсолютно не жизнеспособен.