Сегодня воскресенье, но это не повод не заниматься собой. Уделите 5-7 минут рукам. А путь к идеальным рукам начинается с малого! 😉 Если отжимания от пола кажутся Вам пока сложными, попробуйте отжимания от стены. Это отличное упражнение для новичков! Меняя положение рук, Вы прокачаете мышцы с разных сторон. 3️⃣ подхода по 20 повторений – и вы на шаг ближе к своей цели! В конце не забудьте сделать растяжку. #фитнесдома #фитнес_онлайн #викториярайфурак #красивые_руки #тренировка #мотивация #не_сдавайтесь 🥰 И кто сделал, отметьтесь здесь ⬇️