"Не могу перестать думать о ней" - частая тема среди мужчин с зависимостями. Отношения всё равно остаются значимыми, а мысли о них причиняют боль. Сложнее всего становится тогда, когда решение о завершении отношений было не взаимным либо отношения были в принципе невозможны. Но в любом случае могут не покидать мысли о прошлом долгое время.
Как следствие постоянно тянет в фантазии о том, что могло бы быть или не быть. Такой ход мыслей можно сравнить с процессом видеоигры, в которой предлагается сделать шаг назад и переиграть сюжет. Но в реальности так уже не может быть и стоит опираться только на реальность.
Несмотря на время, через несколько месяцев или даже лет, всё равно остаются мысли о прошлых отношениях. И в новых отношениях всё равно остаются мысли о человеке из прошлого, которого невозможно забыть.
4 причины, по которым не получается перестать думать о человеке:
1.Самого человека забыть невозможно
2.Не получается забыть не самого человека, а определённые события
3.Сильная эмоциональная привязанность к человеку
4.Страх потери самого ценного и невозможности найти отношения вновь
Что делать неправильно?
1.Пытаться вернуть отношения, особенно если бывший партнёр не хочет
2.Уход в трудоголизм и работать на износ
3.Винить полностью только себя в произошедшем
С помощью специалиста-автора публикации можно разобраться в том, почему не сложились прошлые отношения, отпустить в мыслях человека и постепенно выстроить новые отношения. Шаг назад сделать не получится, но только вперёд. Применить все прошлые выводы и ставить новые цели по правильным алгоритмам - этому я помогаю научиться и это один основных элементов моей работы.
Потеря отношений сказывается на самооценке, а также может пропадать желание вновь искать отношения. При длительном одиночестве есть вероятность того, что совсем пропадёт вера в себя, и в возможность самих отношений, усилится самокритика. Это возможно предотвратить либо минимизировать в процессе работы над собой вместе со специалистом.
А Вам сложно переключиться на другие мысли после расставания?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Консультирую зависимых созависимых
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru