40 советов для здоровья и душевного благополучия.
Здоровье
1. Начни пить больше воды (30мл на 1 кг веса тела).
2. Завтракай как король, обедай как принц и ужинай как нищий.
3.Ешь продукты, которые производят растения и деревья, и употребляй меньше продукты, которые производят заводы.
4. Живи с ТРЕМЯ «Э» – Энтузиазм, Энергия и Эмпатия (способность к сопереживанию).
5. Уделяй время медитации и молитве.
6. Больше играй в игры.
7. Прочитай больше книг, чем в прошедшем году.
8. Сиди в тишине в течение, как минимум, 10-ти минут каждый день.
9. Спи 7-8 часов в день.
10. Гуляй каждый день 10-30 минут, и в течение всей прогулки – УЛЫБАЙСЯ!! Полагаю, что гулять нужно значительно больше...
Характер
11. Не сравнивай с жизнью других свою жизнь. В чём заключается смысл их пути в этом мире. Мы и понятия не имеем.
12. Не впускай отрицательные мысли в себя, и всё то, что ты не можешь контролировать. Вместо этого инвестируй свою энергию в позитивность текущего момента.
13. Не переусердствуй; знай свои пределы.
14. Перестань слишком серьёзно относиться к себе; всё равно это чувство никто не разделяет с тобой.
15. Не трать впустую на сплетни свою драгоценную энергию.
16. Погружайся чаще в мечты и грёзы в часы бодрствования.
17. Зависть – пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.
18. Забить проблемы прошлого, оно прошло, значит, оно прекрасно! Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках. Это разрушит твоё счастье в настоящем.
19. Откажись от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить напрасно время, кого-то ненавидя.
20. Начни жить со своим прошлым в мире, чтобы оно не портило настоящее.
21. Кроме тебя самого, никто не в ответе за твоё собственное счастье
22. Пойми, что жизнь – это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы – это просто часть учебного плана; они появляются и исчезают из памяти как курс алгебры, но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.
23. Больше улыбайся и смейся.
24. Необязательно каждую дискуссию выигрывать. Согласись с тем, что каждый имеет
право остаться при своём мнении.
Отношения с окружающими
25. Чаще звони родным.
26. Каждый день делай что-то хорошее другим.
27. Прости всех за всё.
28. Проводи больше время с людьми, которым меньше 6-ти и больше 70-ти лет.
29. Попытайся заставить улыбнуться не менее троих людей каждый день.
30. Перестань интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.
31. Поддерживай отношения. Твоя работа не позаботится о тебе, когда ты будешь болен. Это сделают твои близкие и друзья
Жизнь
32. Делай то, что должно быть сделано.
33. Выкинь всё, что не является красивым, полезным и не приносит радость.
34. Бог излечивает всё.
35. Помни, что какой бы плохой или хорошей ни была ситуация, она изменится.
36. Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться!
37. Лучшее ждёт впереди!
38. Когда ты проснулся утром, поблагодари Вселенную за ещё один день жизни и скажи:
Я воплощение света, я воплощение любви, в моем сердце горит божественная искра. Я не буду никого и ничего бояться, я буду совершенно свободна. Я буду с каждым делиться своими любовью и светом, я буду отдавать их тем, кто меня любит, а еще больше тем, кто меня не любит.
39. Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!!!!!!!
И последнее, но не менее важное:
40. Отправь это всем, о ком ты заботишься, ты же хочешь, чтобы и другим было хорошо.
И вообще, на своём участке в Хацапетовке вкопай пограничный столб, на огороде поставь надувной бассейн и насыпь песку, воткни указатель "Гаити", всё, наслаждайся! Пограничный столб обязателен! Иначе не будешь чувствовать себя за границей!
Друзья, всего доброго, будьте здоровы, не болейте. Советую поставить лайк, и подписаться на мой канал, чтобы не пропустить интересную информацию. Буду рада комментариям.