Как можно восстанавливать ресурс экстравертам и интровертам

Здравствуйте, уважаемые читатели. Каждый из нас в той или иной степени имеет склонность к экстраверсии или интраверсии.

Экстраверт - это человек, который открыт миру, и его эмоциональное состояние легко считать по яркой мимике и выразительным эмоциям. Такие люди чаще всего весьма энергичны, подвижны и легко умеют устанавливать межличностные контакты.

Интроверт - это человек, который склонен больше сосредотачиваться на своём внутреннем мире, может длительно размышлять о чем-либо, проживает многие эмоции внутри себя, порой скрывая их от окружающих, и вполне комфортно себя чувствует, находясь в одиночестве.

Можно сказать, что экстраверсия и интроверсия по своей сути являются прямо противоположными понятиями, но в природе очень редко встречаются чистые экстраверты и интроверты. Тем не менее, в целом большинство людей имеют большую склонность в ту или иную сторону, когда речь идет о врождённых характеристиках.

И способы восстановления своего ресурса у людей с разными типами личности будут также прямо противоположными:

• интроверты подпитывают свой ресурс, находясь наедине с собой, выбирая досуг по душе: прогулки на свежем воздухе, какое-нибудь рукодельное хобби, где важна усидчивость, чтение книг, просмотр фильмов, занятия спортом- в целом подойдут любые занятия, где возможно побыть в одиночестве, в спокойной обстановке или тишине.

•экстраверты ищут общения и контакта с людьми, для них важно иметь возможность выговориться, потому что проговариваемые вслух переживания помогают снять накопившееся напряжение и приводят к желаемому расслаблению. Они также склонны часто размышлять вслух, и присутствие внимательного слушателя может им также помогать восстановиться.

И когда люди вступают между собой в отношения или находятся вместе как семья (например, родители и дети), но имеют разные личностные типы и разные потребности для восстановления своего ресурса, - на этой почве возможны конфликты и недопонимание.

И важно учитывать личностные особенности каждого, понимая, что иногда временное нежелание другого человека говорить может быть его потребностью сначала побыть наедине с собой, а не протестом или неуважением. И когда один человек желает одиночества, а другой наоборот хочет его разговорить,- это может приводить к недовольству друг другом, раздражению и даже открытым разборкам на повышенных тонах.

Желаю вам видеть потребности друг друга и относиться с пониманием к межличностным различиям. И делая шаги навстречу друг другу, давая каждому восстанавливаться так, как это для него важно, вы вносите свой вклад в развитие гармоничных и счастливых отношений.

Автор: Задорожная Анастасия Леонидовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru