Что такое эмоциональное выгорание у родителей и как с этим быть
Родительство часто воспринимается как что-то само собой разумеющееся.
«Ты же родитель — должен справляться».
Но реальность сложнее. И бывает, что вместо радости от общения с ребёнком появляется усталость, раздражение и внутренняя пустота.
Это называется эмоциональным выгоранием у родителей.
Как это выглядит?
- Вы срываетесь на ребёнка, даже если не хотите.
- Вас раздражают простые просьбы: «мама, посмотри», «папа, поиграй».
- Вы чувствуете вину за свою усталость — и снова терпите.
- Вы мечтаете о тишине, о паузе, о том, чтобы хоть кто-то позаботился о вас.
Выгорание — это не слабость. Это сигнал: вы на пределе.
Почему так происходит?
Потому что вы отдаёте больше, чем получаете.
Потому что вам некогда восстановиться.
Потому что внутри накопилось столько напряжения, что даже отдых не помогает.
Что с этим делать?
Психоэмоциональная коррекция помогает родителям:
- вернуться в контакт с собой: что я чувствую, чего я хочу?
- прожить чувства, которые годами «запрещали»: злость, усталость, тревогу;
- снять напряжение из тела и вернуть способность дышать глубже, спокойнее;
- восстановить силы — не через советы, а через бережную психологическую поддержку.
Ребёнку не нужен идеальный родитель. Ему нужен живой родитель — у которого есть ресурс быть рядом.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz