*С разрешения клиента
Обычная история, которую я слышу на консультациях:
«Я встречаюсь с мужчиной год. Он казался идеальным - внимательный, заботливый, с хорошей семьёй. Через пол года он знакомит меня с своими папой и мамой, я начинаю чаще бывать у них дома, и сначала всё выглядит прекрасно. Но постепенно я стала замечать странности и это меня тревожит. Обсудить со своим партнером я боюсь».
Для меня слова маркеры: «боюсь, тревожит», я понимаю, что нужно «копать».
Клиентка продолжает:
«- Его мать постоянно «перебивает и обесценивает» отца. Я думаю из-за обиды на него за то, что он буду в отношениях завел семью на стороне и родился внебрачный сын.
- Шутки в "адрес" друг друга становятся всё «жёстче и обиднее» (когда уже семья привыкла ко мне)
- Я ловлю себя на мысли, что боюсь что-то сказать не так, подбираю слова.»
Что меня поразило? Она сама это сказала: «Я вижу, что это не просто "сложные отношения". Это токсичная система, которая медленно затягивает меня и я хочу выбраться».
Это ценное, осознанное, внутренне подготовленное собственное решение! Редкость!
Как распознать опасность?
1️⃣ *Тест на "нормальность"
Попробуй представить, что расскажешь об их поведении подруге. Если при одной мысли об этом тебе становится не по себе - это тревожный звоночек.
2️⃣ *Эффект лягушки в кипятке
Сначала - безобидные комментарии о твоей внешности. Потом - крики "для твоего же блага". В конце - ты уже извиняешься за то, что тебя ударили. А потом тотальный контроль.
3️⃣ *Изоляция
Наша психика. Организм сам дает нам понять, что что-то пошло не так.
У моей клиентки начались проблемы со здоровьем: стала плохо спать, набрала вес, появились проблемы с почками, стала пить по назначению врача антидепрессанты. Уйти самой не получалось.
Как себя проверить перед «побегом из Шоушенка»:
- Фиксировать всё: смс, голосовые, синяки, справки медицинские (моя клиентка нашла справку у партнера а сдаче анализа на сифилис)
- Найти "якорь» - человека вне системы (подругу, коллегу), психолога
- Планировать побег как операцию спецназа - тайно, быстро, с поддержкой
После года терапии моя клиентка сейчас сняла комнату, может смотреть на себя в зеркало, вспомнила о своих хобби и просто наслаждается жизнью, научилась защищать свои личные границы и учится заново доверять людям.
Автор: Светлана Головина
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru