Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸŒΏΠ”ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ - ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, сколько Π»Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅?

Богласно многочислСнным Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, оптимистичныС ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ люди ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ дольшС Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ склонСн ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΈ дСпрСссии. Π’Π°ΠΊ, Π² 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ амСриканский ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Алан Розански ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ 15 исслСдований, β€” суммарноС количСство ΠΈΡ… участников ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΎ 200 тыс. Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Розански выяснил, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ оптимистов Π½Π° 35% Π½ΠΈΠΆΠ΅ риск сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π½Π° 11-15% дольшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠ³Ρ€ΡŽΠΌΡ‹Π΅ люди. НСдавно я приняла участиС Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ Π² ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π Π‘Πš.Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ, которая называСтся "5 Π½Π°ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… вопросов ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ". Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ² исслСдованиС, я ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ мнСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΈ Β«Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅Β» люди ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокиС ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ дольшС. МоТно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ людям с оптимистичным взглядом Π½Π° Тизнь Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ своСго окруТСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сниТаСт ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ стрСсса ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. Они Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ рСкомСндациям Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏ

Богласно многочислСнным Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, оптимистичныС ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ люди ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ дольшС Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ склонСн ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΈ дСпрСссии.

Π’Π°ΠΊ, Π² 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ амСриканский ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Алан Розански ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ 15 исслСдований, β€” суммарноС количСство ΠΈΡ… участников ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΎ 200 тыс. Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Розански выяснил, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ оптимистов Π½Π° 35% Π½ΠΈΠΆΠ΅ риск сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π½Π° 11-15% дольшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠ³Ρ€ΡŽΠΌΡ‹Π΅ люди.

НСдавно я приняла участиС Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ Π² ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π Π‘Πš.Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ, которая называСтся "5 Π½Π°ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… вопросов ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ".

Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ² исслСдованиС, я ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ мнСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΈ Β«Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅Β» люди ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокиС ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ дольшС. МоТно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ людям с оптимистичным взглядом Π½Π° Тизнь Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ своСго окруТСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сниТаСт ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ стрСсса ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. Они Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ рСкомСндациям Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ. ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс, сниТая ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° (Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° стрСсса) ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ эндорфинов, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ сказываСтся Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ состоянии ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. И хотя ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ сам ΠΏΠΎ сСбС Π½Π΅ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ долголСтия, исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ качСство.

-2