🌿Долголетие - можно ли повлиять на то, сколько лет мы проживем на земле?

Согласно многочисленным научным данным, оптимистичные и открытые новому люди живут дольше тех, кто склонен к тревогам и депрессии.

Так, в 2019 году американский кардиолог Алан Розански провел метаанализ, для которого изучил результаты 15 исследований, — суммарное количество их участников превышало 200 тыс. человек. Розански выяснил, что у оптимистов на 35% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний и в целом они живут на 11-15% дольше, чем угрюмые люди.

Недавно я приняла участие в комментировании статьи в издании РБК.Стиль, которая называется "5 наивных вопросов о долголетии".

Изучив исследование, я придерживаюсь мнения, что открытые и «легкие» люди и правда имеют более высокие шансы прожить дольше. Можно предположить, что людям с оптимистичным взглядом на жизнь легче устанавливать социальные контакты и получать поддержку от своего окружения, что снижает уровень стресса и тревоги. Они чаще следуют рекомендациям врачей, занимаются физической активностью и стараются избегать вредных привычек. Позитивные эмоции влияют на гормональный баланс, снижая уровень кортизола (гормона стресса) и повышая выработку эндорфинов, что благотворно сказывается на общем состоянии организма. И хотя оптимизм сам по себе не гарантирует долголетия, исследования показывают, что положительное отношение к жизни может значительно улучшить ее качество.