В детстве не понимаешь почему на застольях все желают здоровья и только с возрастом осознаёшь что это самое ценное, то что не купишь за деньги и его надо беречь...
Я хотела бы поднять очень важную тему в этой статье, тему на которую многие почему-то не обращают внимания - это здоровье стоп и обувь которую носит каждый из нас. Именно стопа первой принимает нагрузку от каждого шага, и от её состояния зависит, насколько эффективно распределяется вес тела по остальному скелету. Игнорируя здоровье стоп, мы запускаем цепную реакцию😱, последствия которой могут откликаться в коленях, тазобедренных суставах, позвоночнике и даже шее.
Для начала, давайте разберёмся в правильной биомеханике стопы: что это такое и почему она важна?
Это способность стоп амортизировать, стабилизировать и передавать усилие при движении. В здоровой стопе работают более 100 мышц, сухожилий и связок❗, обеспечивая: поддержание равновесия, поглощение ударов при ходьбе и беге, перераспределение веса тела при движении, синхронизацию с работой коленей и бёдер.
Часто на прогулках вижу подобную ситуацию 😥⬇ и не могу с вами не поделиться.
Посмотрите как сильно завалены вовнутрь ноги. Вы скажете - она просто стоит на тактильном покрытии, но что вы скажете на это?⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
Если вы всё ещё не видите проблемы, то вот наглядное изображение -
Вот такое ⬆ состояние называется гиперпронация (есть ещё гипопронация - когда стопы завалены наружу). В подобных случаях ось движения нарушается. Это заставляет колени заваливаться, таз становится нестабильным, нарушается равновесие. Со временем это приводит к артрозу коленных суставов, перекосу таза, укорочению одной ноги, хроническим болям в спине и шее, нарушениям походки и баланса, отёкам, развитию х-образной формы ног, деформации плюснефалангового сустава, постоянному появлению мозолей и натоптышей.
Что вы думаете эта женщина периодически делала? Она садилась на остановку и гладила колени, кряхтя и постанывая (чем собственно и привлекла моё внимание). Затем вставала и переваливаясь шла смотреть что за номер маршрутки. Было ясно и понятно что у неё очень болят колени и взглянув на её ноги, стало понятно в чём дело.
Что приводит к таким состояниям?
Анатомические особенности стопы, такое как плоскостопие, гипермобильность суставов, слабость мышц голени и самой стопы. Но так же причина может быть и в неправильной обуви! Некачественная обувь — узкая, жёсткая, без амортизации, с неудобным подъёмом — нарушает биомеханику стопы. Особенно вредны плоские подошвы, чрезмерно высокие каблуки или обувь, не соответствующая форме стопы.
К каким проблемам это приводит ещё:
❗Сухожилия и связки перенапрягаются — формируется плоскостопие, пяточные шпоры, воспаление фасции,
❗Возникает хроническая усталость, отёчность и болевые ощущения даже при лёгкой прогулке.
Такая проблема (гиперпронация) знакома мне не понаслышке.
От этого страдает моя бабушка, ей 73 года, а ходить ей очень тяжело. Помимо проблем со стопами, у неё есть лишний вес, который усугубляет ситуацию. Каждый год весной и осенью, ближе к зиме, мы её отвозим на уколы блокады - в коленные, тазобедренные суставы, и поясницу. Без них ей попросту больно ходить - делает пару шагов и останавливается. Стоимость самого препарата (алфлутоп) варьируется от 1 940 до 2 400 рублей. Там в упаковке всего 10 штук, а нужно уколоть оба колена, поясницу и тазобедренный сустав. Это 4 пачки и минимум 8 000 рублей только на один препарат, а там добавляются ещё несколько препаратов (прошу прощения🙏, названий не помню). Добавим сюда стоимость приёма врача (2 000 рублей за один приём) и получаем 60 000 рублей. Когда мы с мужем не можем отвезти бабушку на приём, ей приходится вызывать такси, а это ещё минимум 1 000 рублей туда и обратно, так как в общественный транспорт ей тяжело садиться или водители по-скотски проезжают мимо, видя пожилую женщину с проездным.
Считайте сами в какие внушительные суммы это всё выходит за один только год.....
Сейчас пишу вам эту статью и наворачиваются слёзы. Никому не пожелаю такого в старости, да и вообще в любом другом возрасте.
Вы справедливо можете спросить - зачем же я пишу про медицинский контент на канале про обувь?
Всё просто! Наша обувь конечно не панацея от всех болезней и если уже есть какие-то проблемы со стопами, она не исцелит, НО....
мы, с нашим многолетним опытом, можем подобрать обувь чтобы вы ходили максимально комфортно или чтобы избежали проблем с ногами и стопами в будущем. Уже более 2х лет у нас есть YouTube-канал и мы отправляем нашу обувь по России и заграницу. Наши прекрасные покупательницы обращаются к нам с такими проблемами как вальгус (шишечка сбоку - Hallux valgus), отёчные ножки, диабетическая стопа, врастающие ногти и т.д. и мы их обуваем!🥰
Кстати, о врастающих ногтях, давайте коснёмся и подологии! Что происходит с ногтями в плохой обуви?
Слишком узкая или неправильно подобранная обувь сдавливает пальцы, нарушает кровообращение и вызывает деформацию ногтевых пластин. Чаще всего это приводит к врастанию ногтей в кожу, утолщению и пожелтению ногтевых пластин, болезненным воспалениям вокруг ногтя, требующим хирургического вмешательства.
(а если обувь из кожзама, то ещё к потливости и грибку😥)
Приём у подолога начинается от 1 500 - 2 000 рублей, плюс корректирующая система от вросших ногтей стартует от 3 500 (или средства от грибка чуть меньшей стоимостью). И даже если у вас выровнялась ногтевая пластина, нет никакой гарантии что эта проблема к вам снова не вернётся😥.
Подологи часто говорят: «Половина моих пациентов — жертвы модной, но жестокой обуви», так что инвестиция в здоровье — комфортная и качественная обувь. Это не прихоть, а профилактика целого ряда проблем, которые я описала выше⬆.
Экономия на обуви часто оборачивается тратами на ортопедов, подологов и массажистов, хирургов и многих других специалистов. Зато грамотно подобранная пара обуви может предотвратить операции на суставах, годы боли и сотни визитов к врачам.
Вся наша обувь из натуральной кожи или дышащих материалов, создаётся не просто дизайнерами, а дизайнерами и технологами, которые учитывают биомеханику стоп, учитывают особенности проблемных ног и делают обувь комфортной, чтобы ваше здоровье вас не покидало. Выбор всегда за вами: потратить средства на хорошую, качественную обувь — или платить позже, но постоянно разным врачам и специалистам.
Берегите себя, а за консультацией по подбору обуви - обращайтесь к нам🥰💜