Очередное взвешивание, и вес стоит на месте. 😱 81,9 кг уже вторую неделю – значит, есть явные огрехи в питании. Да, резать калорийность сложно, и, честно говоря, не всегда хочется, но за счёт правильного БЖУ и регулярных тренировок идёт рекомпозиция, то есть часть жира заменяется мышцами, но так возможно только на начальных этапах. Придётся снижать калорийность в любом случае...🥶
Очередное взвешивание, и вес стоит на месте. 😱
81,9 кг уже вторую неделю – значит, есть явные огрехи в питании.
Да, резать калорийность сложно, и, честно говоря, не всегда хочется, но за счёт правильного БЖУ и регулярных тренировок идёт рекомпозиция, то есть часть жира заменяется мышцами, но так возможно только на начальных этапах.
Придётся снижать калорийность в любом случае...🥶
