Еда - это источник удовольствия для нёба и желудка, но иногда она может доставлять дискомфорт. Бульканье? Живот как воздушный шар? Судороги? Мы можем быть уверены, что причиной является вздутие живота. Если вы хотите почувствовать облегчение, стоит обратиться к естественным способам, которые быстро справятся с неприятными недугами. Давайте узнаем лучшие травы от метеоризма.
Вздутие живота? Не всегда проблема - в еде.
Метеоризм может часто сопровождать нас, особенно после аппетитной, но не совсем полезной для пищеварительной системы еды.
Список продуктов, вызывающих вздутие живота, длинный. К ним относятся, например, крестоцветные овощи (брюссельская капуста, капуста или цветная капуста), фрукты (сливы, абрикосы), а также цельнозерновые продукты или продукты, содержащие лактозу.
Вздутие живота также может появиться после обильных приемов пищи, когда трудно устоять перед употреблением дополнительной порции раритета и когда еда просто сильно жирная. Болезнь может быть более серьёзной и мы любим продукты с высоким содержанием сахара и пьем очень много газированных напитков.
Это ещё не всё. Кроме того, вздутие живота может быть результатом слишком жадного и поспешного приема пищи, что увеличивает глотание избыточного количества воздуха.
Как избавиться от метеоризма?
Хотите избавиться от метеоризма? Это сложная задача, а иногда и невозможная. Известно, что сначала нужно более внимательно смотреть на то, что приземляется на тарелку, а также порвать с некоторыми привычками. А что делать, если слюна течет при виде аппетитных блюд и нам трудно сопротивляться и всё же мы не хотим неприятных недугов? Это можно исправить, так как травы, которые находятся в пределах досягаемости, могут значительно уменьшить проблему.
Лучшие травы от вздутия живота.
Секретное оружие для метеоризма? Стоит достать травы и добавить их в блюда, прежде чем мы начнём угощение. Известно, что в этом вопросе преобладает тмин, который действует диастолически и подавляет процессы брожения, происходящие в кишечнике, а также стимулирует пищеварение. Нельзя забывать о вкусовых качествах, хотя надо признать, что не всем они могут понравиться.
Также стоит иметь в виду лавровый лист, имбирь, мускатный орех, чеснок и анис. Если у нас под рукой есть травы, то стоит добавлять их в блюда горстями, чтобы избавиться от вздутия живота.
Они будут полезны:
базилик,
майоран,
шалфей,
чабер,
тимьян,
орегано,
укроп.
У нас нет свежих трав от метеоризма под рукой? Ничего не потеряно, так как их достойно заменят специи в сушеном варианте. Стоит придерживаться одного правила: как свежие, так и сушеные травы от метеоризма должны быть включены в блюдо в конце приготовления, чтобы они сохранили свои свойства и обогатили наши блюда великолепным вкусом.
Что пить после еды, чтобы почувствовать облегчение в кишечнике?
Травы от метеоризма прекрасно подойдут в виде настоев, которые можно выпить после сытной еды. Они также будут отлично работать, когда уже появилось смущающее недомогание и бульканье, а чувство полноты в животе и судороги очень раздражают.
Что же тогда стоит заваривать? Известно, что в первую очередь речь идёт о мяте и ромашке. Действительно, эти травы от вздутия живота улучшают пищеварение и оказывают диастолическое действие, но иногда стоит прибегнуть к некоторому разнообразию.
Мелисса - мягкий, но ощутимый вкус, отличительная черта мелиссы. Он имеет эффект, похожий на мяту, поэтому он считается травой для метеоризма в идеале. Кроме того, он успокаивает нервные расстройства, вызванные стрессом.
Фенхель - его семена, отличная основа для приготовления настоя. Особенно рекомендуется для тех, кто ценит яркие вкусы. Они также помогут, если у нас уже болит живот.
Анис - чай из анисовых звезд слаще, обладает интенсивным вкусом. Преимущество этого настоя в том, что специя обладает бактерицидным действием.
Имбирь - может помочь не только при простуде. Достаточно натереть его на терке или порезать, залить кипятком, немного подождать и настой от вздутия готова к употреблению.