"Самое тяжёлое бремя, которое ложится на плечи ребёнка — это непрожитая жизнь его родителей".
К. Г. Юнг
Этой цитатой мне захотелось открыть серию постов о синдроме самозванца.
И он не просто про низкую самооценку. И даже не про то, как я "не умею принимать похвалу" и "боюсь, что скоро все поймут, как я некомпетентен". Это про более глубокое: будто ты не имеешь права быть собой. Словно всё, что ты создаёшь, как живёшь, ощущаешь - временно, ненастоящее, с риском разоблачения.
Словно ты не прошёл настоящий кастинг, а тебя просто так пустили, отдали поиграть. На время. Пока не выгнали...
Ты исполняешь ожидания, которые царствуют в твоей голове. Семьи, культуры, родительских надежд.. И ни один из этих голосов не твой. Ты оказался в роли, но не потому что выбрал её.
🧢 Иногда, потому что от тебя напрямую всё время чего-то ждали.
🧢 Иногда, потому что сценарий просто передали из рук в руки.
🧢 Иногда, потому что в детстве ты слишком хорошо считывал атмосферу, и уловил: вот здесь у мамы надежда, вот здесь у папы тревога, а вот здесь... никто не выдержит твоего "иначе".
🧢 А иногда, даже не из-за давления, а из-за обожания.
Ты рос в доброй, внимательной семье, где все были лучшими. Чуткими, успешными, внимательными, моральными и добрыми.
И ты видел, как мама заботится, как папа работает, как все стараются быть хорошими.
И вдруг понял: "А я-то… не такой. Я не соответствую. Не дотягиваю. Недостаточно хороший, чтобы принадлежать им по-настоящему"..
🦇 И чтобы остаться в этом сиянии, ты начинаешь играть роль. Неосознанно.
Роль "того, кто достоин".
Так, изо дня в день, из года в год, в тебе растёт расхождение между внутренним ощущением себя и внешним образом.
Ты можешь быть профессионалом, душой компании, спасателем чужих жизней, но внутри всё время стыдливо прячешь то, кем являешься на самом деле.
Именно это и есть твой внутренний самозванец.
Он не глупый и не злобный.
Он всего лишь пытается убедиться: ты всё ещё имеешь право на любовь?..
Он вырос там, где было много ожиданий и не слишком много свободы.
Там ребёнок слишком рано начал следить за собой, соответствовать, угадывать, быть хорошим...
Конечно, он не про то, что ты "не молодец". Он про то, что ты не веришь, что можно быть собой и остаться любимым, принятым, уважаемым.
Синдром самозванца - это не ошибка личности. Это тонкая трещина в самоощущении.
И в ближайших постах мы разберёмся, как она возникает.
Почему чаще встречается у умных, чувствительных, стремящихся к хорошему людей.
Почему в этом участвует семья, культура и собственная добросовестность.
И как выйти из сценария, который не твой, не потеряв при этом всё.
Ну а лично я… в своё время с этим синдромом даже подружилась.
Он принёс мне цветы и остался на ужин.
Правда, потом я всё-таки выставила его за дверь. С терапевтом под руку и любопытством в глазах.
🛁 Спойлер: это было увлекательно. Но это уже совсем другая история...
#синдром_самозванца
